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お客様の声 20220920

2022-09-20 [記事URL]

こんにちは、あいみ整体です(^^♪

今日はA.N.様のご感想を掲載させて頂きます。

……

お話を楽しくしながら、気持ちよく施術していただきました。

日常の疲れや忙しさを忘れて、ゆったりとお話できてリラックスできました。

ありがとうございました。

……

A.N.様、ありがとうございました。

またのお越しをお待ちしております。
AIMISEITAI

●今日の健康コラム
「山が来てくれない以上は、自分が行くより外に仕方があるまい」
BY夏目漱石『行人』

 

AIMI SEITAI 杉原愛海

いわき市泉町「あいみ整体院」


いわき市泉町 めまい

2022-09-16 [記事URL]

更年期によるめまいは整体で良くなるのか?

・めまいの定義は諸説ある
めまいの定義に関しては様々な説がありますが、一般的に原因により次のように分類されています。
耳石器や半規管の内耳、内耳神経の障害によって平衡機能の異常を示す末梢性めまい、脳の障害で平衡機能の異常を示す中枢性めまいです。
この中枢性めまいと末梢性めまいの2つが、前庭性めまいに分類されます。
さらに更年期障害などの婦人科的要因・眼科的要因・内科的要因などで、平衡機能の異常を示さないものが非前庭性めまいに分類されるのです。
またタイプによっても分類されて、周囲や自分がぐるぐる回転するような感じの回転性めまいがあります。
身体がふらふらしたり、宙に浮いたように足が地につかなかったりする感じの動揺性めまいがあるのです。
目の前が暗くなったり、気が遠くなったりするような感じがする失神性めまいがあって、このようにいくつかのタイプに分類されています。
多くの場合現れる症状は一時的なもので、ほとんどが休養を取れば改善することが多いのです。
ただ中には脳出血や脳梗塞など重篤な病気が隠れているケースもあります。
こうした危険な病気によって引き起こされるケースでは、めまいの症状に加えて足元がふらつく、激しい頭痛、ロレツが回らなくて言葉がはっきりしない、手足のしびれや麻痺などの症状が見られるのです。
症状が激しかったり長引いたりする場合は、危険な病気が隠れていることも考えられるので病院を受診することをおすすめします。

・なぜ女性に多く見られるのか?
立ちくらみは、女性に多い一時的に脳への血流が減少する低血圧や脳貧血、急に立ち上がった時に発生する起立性低血圧が原因とされているのです。
一方めまいやふらつきについては、発熱時や軽い酸欠時、精神的なショックを受けた時におこります。
また、女性特有の月経前症候群や月経困難症、更年期障害の症状としても起こるため、多くの女性が経験しているのです。
特に更年期の女性は、卵胞ホルモンのエストロゲンの分泌が、閉経期前後の約10年間に急激に減少することにより、自律神経のバランスが乱れてしまいます。
また、それにプラスして加齢による機能低下で、めまいや耳鳴りなどといった症状が起こりやすくなりますし、加齢による変化やストレスなどの精神的要因なども原因になると考えられているのです。
ただ更年期に起こるめまいの原因には、動脈硬化・高血圧・メニエール病・突発性難聴などといった重篤な病気が隠れているケースもあるため、症状が長く続く場合には病院を受診しましょう。

・更年期によるめまい
更年期の症状は、通常女性ホルモンの揺らぎや減少で起こると考えられていますが、30代後半~40代前半のプレ更年期にも更年期と類似した症状が起こることがあるのです。
また、めまいなど更年期の症状が落ち着くまでの期間には個人差がありますが、一般的に女性ホルモンの急激な低下が体に慣れるまでの期間で、大体50歳後半頃に落ち着く人が多いと言われています。
では更年期にめまいを感じた場合には何科を受診したら良いのかというと、まずは耳鼻咽喉科を受診すると良いです。
ただし更年期障害による症状と考える前に、メニエール病や前庭神経炎などの耳に異常がある疾患の可能がないか診断を受けることも大事になります。
耳や脳などに異常が見られず更年期障害によることが疑われる場合には、産婦人科や更年期を専門に扱う更年期外来を受診することがおすすめです。

・日常生活における予防方法
更年期に拘わらずめまいは、血圧が低すぎても高すぎてもめまいは起こりますし、自律神経のバランスが崩れると発生しやすくなります。
症状に悩まされる場合には、まず食生活や生活リズムをチェックしてみることも大事です。
食事に関しては、バランスよく時間を決めて3回、塩分を控えて腹八分目にするよう心がけましょう。
血流を促して自律神経のバランスを整えるビタミンEを豊富に含んでいるものを摂取するのもおすすめですし、血液をサラサラにするEPAやDHAを豊富に含む食材もおすすめです。
また、ストレスをためない生活や質の良い睡眠も重要で、できる限り毎日同じ時間に就寝・起床し睡眠習慣を整えて、ゆとりのある生活を心がけることも予防に繋がります。

・整体で良くなるのか?
病院で処方された薬を飲んでも効果が実感できなかったり、頻度は低下しているが最後まで良くならなかったりといったことで悩んでいる方もいるでしょう。
それは、めまいの根本的な原因が仕事のストレスや家事・育児などで、自律神経のバランスが崩れているからで、自律神経を整えないと改善しないのです。
また自律神経のバランスが悪くなると姿勢を正しく維持することが困難になって、首や肩に負担がかかり筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、血管が圧迫されて脳に供給される血液の流れが低下し、酸素や栄養が不足します。
なので、整体の施術で姿勢を整えると共に、自律神経のバランスを正常にすることで、更年期を含めためまいの症状が改善することも多くあるのです。

いわき市泉町 めまいなら「あいみ整体院」
(健康豆知識であり内容を保証するものではありません)


お客様の声 20220825

2022-08-25 [記事URL]

こんにちは、あいみ整体です(^^♪

今日はT.T.様のご感想を掲載させて頂きます。

……

初めていろいろなお話を聞くことができて、学ぶことも多く、

今まで考えたことがなかったことまで話したり、

コミュニケーションの大切さを感じました。

ストレッチや自分でできる健康法など知ることができて良かったです。

……

T.T.様、ありがとうございました。

またのお越しをお待ちしております。
AIMISEITAI

●今日の健康コラム
「恐れてはいけません。暗いものをじっと見つめて、その中から、あなたの参考になるものをおつかみなさい。」
BY夏目漱石『こゝろ』


いわき市泉町 自律神経の整体

2022-08-14 [記事URL]

本当に自律神経の整体は正しいのか?

・自律神経とは?
自律神経は交換神経と副交感神経に分かれていて、呼吸・消化・心臓・排せつ・体温など、日常的に人間が無意識に行う運動をコントロールしています。
交感神経が活発になると興奮状態になりますし、副交感神経が活発になるとリラックス状態なるのです。
この交感神経と副交感神経が正常に機能せずに、様々な体調の不具合を発生させることを自律神経失調症と言います。
自律神経失調症は精神や五感のストレスが主な原因と考えられていて、そのストレスが自律神経を攻撃して自律神経失調症の症状を発生させるのです。
また、女性の場合は更年期や子宮の摘出などでホルモンバランスが乱れることにより、自律神経に不調が起こって自律神経失調症の症状が発生します。

・自律神経失調症が治りにくい人
様々なストレス要因が組み合わさり、それぞれに影響し合い起こる症状なので、なかなか治りにくいといった現実もあります。
ただ、なかなか改善しない方には共通する項目が見られるので、該当する方は注意が必要です。
どのような方かというと、症状は完全になくなると思い込んでいる、絶対再発しないと根拠なく思い込んでいる方になります。
また、肉体面(筋肉・神経・内臓・器官など)に必ず原因があると思い込んでいる、ゴッドハンドや魔法のような改善方法があると思い込んでいる方です。
それから、様々な情報や意見に流されやすい、ネガティブ思考で小さな変化で落ち込む、自分なりのリラックス法や気分転換の方法を知らない方も該当します。
もっとも厄介なのは、体調が悪い方が本人にとって都合が良いという、本人も自覚しない感覚です。
周囲の人が自分に対してやさしいし、何でも言うことを聞いてくれるといった環境に心地よさを感じてしまっています。
このような人は自律神経失調症が治りにくいと考えられるので注意が必要です。

・自律神経失調症に対する一般的な対処法とは?
自律神経失調症は一人ひとり症状に違いがありますし、症状が多い人ほど日常生活において辛く感じてしまいます。
その為、できるだけ早く辛い症状を何とかしたいと悩まれていることでしょう。
自律神経失調症に対して行われる一般的な対処法は薬物療法で、症状に合わせて抗不安薬や抗うつ薬、睡眠導入剤、睡眠薬などの薬が用いられているのです。
また症状が比較的軽い人に対しては、薬を使用しないで生活習慣の見直しや精神療法などで対処する場合もあります。
それから、アロマテラピーや音楽療法などといった対処方法も注目されていますし、副作用が少ないとされている漢方薬が用いられることもあるのです。
これらの自律神経失調症に対する薬は、心療内科や精神科を受診することにより処方を受けることが可能になります。
ただ、自律神経失調症を引き起こす原因は様々で、それらの原因を完全に取り除くことが難しい場合もあるのです。
その為、症状を緩和させながらうまく症状と付き合っていく必要もあるので、薬物療法や精神療法と共に生活習慣の見直しもとても大事になります。

・自律神経の整体は正しい?
様々なストレス要因にさらされて緊張した状態が継続することで、自律神経の交感神経が活発になってしまいます。
交感神経が過度に活動しすぎると全身の筋肉がこわばってしまい、首や肩のこりや痛み、背中や腰の痛みとしてあらわれてしまうのです。
また、筋肉の緊張が長期間継続すると、首や肩の筋肉に力が入って生じる緊張型頭痛の原因にもなりえます。
この緊張型頭痛は、頭全体をギューっと締め付けられるような痛み、頭の重い感じ、ふわふわしためまいが特徴的な症状としてあるのです。
このように、肩こりなどの体のコリや頭痛が自律神経失調症と関係している可能性も考えられます。
自律神経失調症が肩こりや頭痛の原因になることがあるとするなら、筋肉の緊張を改善すると共にリラックス効果も期待できる整体は有効だと考えられるのです。
心身へのリラックス効果は副交感神経の働きに作用して、自律神経のバランスを整えることにもつながります。
自律神経の乱れや不調が整体で改善されるのかと疑問に思うかもしれませんが、整体の施術により筋肉や関節・内臓のバランスを整えていくことで、自律神経を正常な状態に回復させることも期待できるのです。
つまり、自律神経を正常な状態に回復させる整体法を、自律神経の整体とも考えられることから自律神経の整体は正しいと言えます。
ただ、いくら自律神経の整体と言っても、根本的な改善のためには自律神経失調症を引き起こす原因に対して対処する必要があるのです。
なので、整体の施術と同時に薬を使用したり、精神的なサポートを受けたりする必要もあります。
また、原因特定や対処方法に関して専門的な知識を持つ医療機関を受診・相談することも大事になるのです。
自律神経の整体の効果はある程度期待できますが、それだけで完全な改善は望めないので、医療機関での対処方法も並行して実施するのがベストと考えられます。

いわき市泉町 自律神経の整体なら「あいみ整体院」
(健康豆知識であり内容を保証するものではありません)


お客様の声 20220717

2022-07-17 [記事URL]

こんにちは、あいみ整体です(^^♪

今日はT.K.様のご感想を掲載させて頂きます。

……

本日はかけこみだったのですが、親切に楽しくマッサージして頂きました。

パワフルで明るい愛海先生のお話も勉強になりますし、アドバイスもタメになりました。

また来ようと思います。

ありがとうございます。

……

T.K.様、ありがとうございました。

またのお越しをお待ちしております。
AIMISEITAI

●今日の健康コラム
「世界とは一冊の本であり、旅に出ない者は同じ頁ばかり読んでいるのだ」
BYアウグスティヌス『断片』


いわき市泉町 全身の痛み

2022-07-15 [記事URL]

全身の痛みは更年期の症状?

・更年期に見られる症状
女性ホルモンの分泌量が大きく変動する閉経の前後数年の間を更年期と言って、病気とは言えないけど様々な自覚症状が現れやすくなります。
また、人により更年期の症状や程度が違ってくるため、自分で気が付かなかったり、周りの人に理解されなかったりするケースも少なくないのです。
女性の更年期に起こりやすい症状がいくつかあるので、それを知っておくこともひつようです。
血流や血圧、心拍、発汗、体温調節を司る働きが脳の視床下部にあります。
ホルモン分泌が乱れると自律神経のバランスが乱れて、冷えやすくなったり、汗をかきやすくなったりと、体温調節がうまくいかないことがあるのです。
更年期で卵巣の機能が低下すると、脳から卵巣にホルモン分泌を促す指令が発せられても十分に応えられなくなります。
それにより脳が混乱して、その影響が自律神経にもおよび感情までが乱れてしまうことになるのです。
女性ホルモンの分泌が必ずしも関係があるとは言い切れませんが、様々な関節に不調を起こしたり、全身の痛みを感じたりするケースもあります。
このように、更年期に起こるホルモンバランスの乱れで様々な症状が起こることもあって、こうした症状を更年期障害と呼ぶのです。

・更年期障害を引き起こす原因は?
全身の痛みなど様々な症状がみられる更年期障害の原因には、体の歪み、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、内臓の疲労があると考えられています。
更年期になると若い頃のピーク時と比較して筋力は半分まで落ちるため、体を支えられなくなってバランスを崩してしまうのです。
各関節は連動しているので、どこか1ヶ所が歪むと全体が歪んでしまい、肩こりや腰痛、全身の痛みどの原因となります。
更年期になると卵巣機能が低下して女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少するのです。
その為、脳は通常の何倍も分泌を促す指令を出します。
その結果、脳が混乱してしまい不安感や気分が落ち込みやすくなってしまうのです。
同様に脳が混乱すると自律神経も正常に働かなくなって、体温調節機能に影響を与えてしまい正常な体温調節ができなくなってしまいます。
女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少すると、それを補うホルモンが副腎で作られるのです。
ただ、副腎は抗ストレスホルモンを分泌する役割もあって、過度なストレスがかかると副腎が疲労してホルモンの分泌量が減ってしまいます。
こうした内臓の疲労も更年期障害に影響するのです。

・更年期で感じる痛みを緩和
更年期で感じる関節痛や全身の痛みを緩和するセルフケアの方法にはいくつかあります。
まず適度な運動により体を温めることが重要で、ジョギングなどで体を動かすことにより、関節痛や全身の痛みなどが緩和されます。
取り入れる運動の種類としては、ウォーキング・ヨガ・ストレッチなどがありますが、症状が改善しない場合は医療機関を受診することが大事です。
血流をスムーズにするために血流の改善を促すことも重要で、入浴などで体を温める、ストレスや食生活の乱れを改善するなどで血管を拡張させましょう。
女性ホルモンのエストロゲンの分泌量の減少を補うため、納豆や豆類などで性ホルモンのような働きをするイソフラボンを摂取すると良いです。
ただ、食事だけでは十分なイソフラボンが摂取できないことも多いので、そのような時にはサプリメントを活用するのもひとつの方法になります。
関節の違和感や痛み、辛いは全身の痛みは我慢できないものなので、少しでも改善するために運動や食事など生活の仕方について改善を心がけることです。

・整体で改善を
23個の骨から脳はできていて、ストレスを感じることで脳が疲れわずかな歪みを引き起こします。
自律神経は全身を通っているので、体に歪みがあると脳からの神経伝達が全身にスムーズに伝わらなくなって自律神経が乱れてしまうのです。
自律神経は体温調節や精神状態などに影響を与えているため、自律神経が乱れると様々な症状を引き起こします。
なので、整体の施術により全身の骨格を調整して、自律神経と体の歪みを整えることは、更年期障害による症状を早期に改善することにつながるのです。
また、女性ホルモンのバランスを整えるためには、副腎が正常に働ける体の状態を作ることが大きなカギになります。
副腎が正常に働くと減少した女性ホルモンをカバーして、ホルモンバランスが整うのです。
なので、整体の施術で副腎と副腎の周りの臓器を調整することも、更年期障害による様々な症状を早期に改善することにつながります。
ただ施術の時間はごく一部の時間でしかなくて、日常生活の時間の方が圧倒的に長いのです。
整体の施術で一時的に症状が改善しても、生活の仕方などの改善を心がけるセルフケアを怠るようでは本当の改善につながりません。
整体により体の根本から改善すると共にセルフケアにも力を入れて、全身の痛みなど不快な更年期障害を早期に改善して更年期をより快適に過ごしましょう。

いわき市泉町 全身の痛みなら「あいみ整体院」
(健康豆知識であり内容を保証するものではありません)


いわき市泉町 首の痛み

2022-06-15 [記事URL]

首の痛みの原因の特定と適切な施術が大事?

・首の痛みとは?
パソコンやスマホを使う機会が日常生活や仕事で急速に増えた影響により、どうしても首を下に向ける姿勢を保持することが多くなってきているのです。
その結果、仕事をすると首がこる、スマホを長時間使用すると首が痛くなるなど、首の痛みを訴える人も増加しています。
成人の頭の重さは体重の約10%程度といわれていて、首はこの重い頭を支えるといった重要な役割を担っているのです。
その上、前後のみならず左右に曲げたり回したりと、広い範囲にわたり動くという特徴もあって、首には大きな負担が常にかかってしまいます。
また、背骨の中央を貫いている脊柱管の中には神経が走っていて、様々な要因により神経を圧迫すると首に痛みやしびれが生じるのです。
たかが首の痛みと軽く考えていると症状が徐々に悪化して、吐き気やめまい、耳鳴り、目のかすみ、手のしびれ、腕の痛みなどといった症状が起こって生活に支障をきたすようになります。

・首の痛みが起こる原因は?
首の痛みを引き起こす原因としては、病気や加齢だけではなく様々なことが考えられます。
パソコン・スマホ・デスクワークなどによる長時間の同じ姿勢は、同じ筋肉の負担になりますし、ストレスをかけ続けることになるのです。
このように同じ負担をかけ続けると筋肉が酸欠状態になってこりを形成し、痛みやシビレの原因になります。
ねこ背、巻き肩、足を組むなどの姿勢不良が習慣になってしまうと、どうしても正しい姿勢を取れなくなるのです。
こうした姿勢不良を続けることで筋肉・関節・骨などに負担がかかり、痛みなどを引き起こしてしまいます。
左右の肩の高さ、頚椎の捻じれ、肩甲骨の可動制限など、首や肩甲骨などの骨格が大きく歪むことも痛みを引き起こす原因のひとつになるのです。
現代は様々な場面で大きなプレッシャーと戦うことも少なくありません。
仕事などで過度なストレスを常に受けると身体が縮こまり、筋緊張を起こしてしまうのです。
このような状態を維持してしまうことが、首の痛みを引き起こす原因になっていることもあります。

・生活の中で可能な予防法
猫背や足を組むなど、日常生活の中で悪い姿勢になっている方もいますが、身体の土台になる骨格を正しい状態に保つことが予防法として大事です。
姿勢に注意し良い姿勢を心がけて、ストレッチなどをたまにして筋肉の緊張をほぐしましょう。
また、ショルダーバッグを持つ時なども、交互に持ち両肩に均等となるよう心がけると良いです。
メガネやコンタクトの度が合った適切なものを使用していますか?
また、長時間のデスクワークで目が疲れていませんか?
見えにくい状態で目を必要以上に酷使したり、眼精疲労を引き起こしたりすると首の痛みなどの原因となります。
適切な度のものを使用したり、適度に休憩をして目を休ませたりして予防を心がけることが大事です。
精神的な緊張は筋肉を緊張させる原因となって、痛みを引き起こすことにつながります。
リラックスする時間を設けるなど、ストレスをためない工夫をすることも予防法のひとつです。
体の血行を良くするような生活を心がけることも大事で、冷え性、運動不足、身体を締め付ける衣服の着用、歯の噛み合わせなどに注意しましょう。

・痛みが出る部位は結果?
人体の各部位は密接につながっているで、痛みを感じる部位が根本原因であることはほとんどないのです。
その為、首の痛みやツラさがあるからと言って、首や肩回りだけ集中的に施術しても痛みを解消することはできません。
一見首とは関係がなさそうな筋肉が関係していたり、自律神経の乱れが潜んでいたりする可能性があるのです。
なかなか改善しない症状の陰には、ストレス・運動不足・不良姿勢などで脳内のセロトニンが不足して、自律神経が乱れ血行障害が発生して筋肉のこりにつながっているかもしれません。
ちなみにセロトニンは指揮者のような働きがあって、ノルアドレナリンとドーパミンの暴走を抑えるのです。
その為、セロトニンが不足してしまうと自律神経が乱れて、頭痛・肩こり・腰痛・膝関節痛・不眠・めまい・うつ病・パニック障害など様々な症状があらわれます。

・自律神経を整えて痛みの改善に
身体の土台となる骨盤が歪んでいると、背骨や筋肉が重力・衝撃などといった物理的ストレスに耐えられなくなりますし、首が前に傾くことで首にかかる負担も増えるのです。
また、筋肉のこりで肩甲骨と肋骨が密着して動きが悪くなると、呼吸を浅くする、睡眠の質を下げる、疲労を蓄積してしまい肩こりや首の痛みの原因になります。
それから、顎には噛む時に働く咀嚼筋とよばれる筋肉があって、首の痛みや肩こりと密接な関係があるのです。
こうした物理的ストレスが脳内のセロトニン不足を招いて、自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。
なので、根本から改善するには自律神経の乱れを引き起こす物理的ストレスを解消して、自律神経の乱れを整えることが必要になるのです。

いわき市泉町 首の痛みなら「あいみ整体院」
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いわき市泉町 出張アロママッサージ

2022-05-15 [記事URL]

忙しい現代では出張アロママッサージの需要が高まっている?

・アロママッサージとは何?
植物の花や葉、樹皮、樹脂などから抽出したアロマオイルの香りや成分を活用したアロマテラピーのひとつがアロママッサージです。
一般的なマッサージと違ってアロマオイルの香りや成分を浸透させるために、オイルを肌に直接つけて施術するといった特徴があります。
ナチュラルな植物の香りに包まれボディ全体をマッサージすることにより、心身ともに癒してくれると人気があるのです。
ちなみにマッサージというのは、あん摩マッサージ指圧師の資格があるマッサージ師が施術を行う場合にのみ使える言葉になります。
なので、リラクゼーションを主な目的で実施するアロママッサージは、アロマトリートメントというのが正確です。
アロマオイルの種類は約300種類以上もありますが、主なものとしてはリラックス効果があるカモミール、食欲を抑える効果があるグレープフルーツなどがあります。
他にもゴージャスな香りのジャスミン、甘くエレガントで香りのローズ、フレッシュな香りのベルガモット、緊張やストレスをやわらげるラベンダーなどもあるのです。

・リンパマッサージとは?
リンパとは血管のように全身に張り巡らせたリンパ管と、そのリンパ管の中を流れているリンパ液、リンパ管の中継地点のリンパ節の総称になります。
リンパには細菌が体内に入らないようにする免疫機能と、体内の老廃物の運搬を行う排出機能の2つの役割があるのです。
このリンパの循環の促進を目的としたマッサージがリンパマッサージで、アロママッサージと比較されることがあります。
ではマッサージを受けるのならアロママッサージとリンパマッサージのどちらの方が良いのかというと、身体の状態や気分によりどちらが良いかは違ってくるのです。
リラックス効果や全身が疲れている時、アロマの香りに癒やされたい時ならアロママッサージが合っています。
毒素の排出や代謝のアップ、冷え性などの体質を改善したい時ならリンパマッサージが合っていると言えるのです。
自身の身体の状態や気分に適した施術を受けるように心がけましょう。

・女性にもたらす効果
アロママッサージが女性にもたらす効果には様々なものがあります。
アロママッサージには血液とリンパ液の流れを良くする効果があって、脚をマッサージすることによりむくみが改善されて美脚に効果的です。
また顔のアロママッサージは、顔の血行を良くして肌のつやをアップしますし、角質層の水分キープ力が増すためしわや乾燥の予防にもなります。
それからデコルテをアロママッサージすることにより、ハリのあるバストを保つことができますし、血行やリンパ液の流れが良くなり美肌効果も期待できるのです。
女性の悩みのひとつがポッコリお腹で、これは内臓を支える筋肉が衰え内臓が垂れてしまうことで起こります。
アロママッサージはお腹まわりをすっきりきれいにしてくれるので、ポッコリお腹の解消にも効果的です。
アロママッサージは、筋肉の中にたまる乳酸などの疲労物質により起こる首や肩の筋肉のこりをほぐして血行促進するので、首や肩のこり予防にも効果的と言えます。
様々なストレスにより体のリズムが乱れて、本来のホルモンバランスを崩しがちで、その結果生理痛や月経前症候群に悩んでいる女性も少なくないです。
また、時間に追われる生活や仕事上でのストレスなどにより、心身が緊張しこわばってしまうことも少なくありません。
このような時にはアロママッサージによりリラックスして、心身ともの調子を整えることが効果的です。

・出張アロママッサージを選ぶメリット
忙しくて時間が取れないとか、人混みに出るのを避けたいなど、様々な理由からアロママッサージを受ける機会を逃している方も少なくありません。
そのような方には、様々なメリットがある出張アロママッサージがおすすめです。
出張アロママッサージを選ぶ最大のメリットは、わざわざ店舗まで足を運ばなくて良いという点で、外出用の服装になったりメイクをしたりする必要がありません。
また交通費や時間の節約になるので、忙しい時はもちろんノコト、腰や膝が痛くて動けない時でも安心して施術ガ受けられるのです。
店舗と違って気兼ねなく寛げる空間でリラックスした状態で施術が受けられることも出張アロママッサージのメリットのひとつと言えます。
出張アロママッサージなら帰りが億劫だということもありませんし、施術後にすぐ就寝することも可能です。
遅い時間帯でも施術が受けられるのも出張アロママッサージのメリットで、深夜でも対応してくれるところも多くあります。
そのため、仕事が終わってからでも施術を受けることができますし、深夜まで残業して疲れた時のご褒美としてマッサージをしてもらうこともできるのです。
また、店舗なら閉店してしまう時間帯でも利用可能なので、疲れを翌日に残したくないという方にもおすすめします。
忙しい現代において出張アロママッサージの需要が高まってきているので、上手に活用してリラックスすると良いです。

いわき市泉町 出張アロママッサージなら「あいみ整体院」
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いわき市泉町 背中痛

2022-04-14 [記事URL]

どうして背中痛が起こってしまうのか?

・なぜ背中痛に?
背中痛が起こってしまう原因は、その状態により違ってきます。
重たい物を日常的に持ち上げたり、仕事などで前かがみの姿勢をとったりすると背筋に負荷がかかるのです。
また背中の筋肉が弱い人は、姿勢を維持するだけでも筋肉が疲労してしまいます。
このように、継続して背中の筋肉を過度に使用すると、筋肉の疲労で痛みが発生するのです。
目の酷使で起こる眼精疲労により前頸部にこりが発生して、背中の痛みにつながってしまう人もいますし、肩こりや腰痛から背中痛を招くことがあります。
加齢で著しく背筋の柔軟性が低下することで筋肉の収縮が進行し、背中の表面が硬くなり毛細血管が圧迫されて酸素供給が滞ると痛みが継続するようになるのです。
また、内臓に疾患がある人は、発熱や腹痛などの症状と共に背中痛が起こることがあります。
骨格に歪みやズレがある場合にも、背中の筋肉が疲弊して痛みを生じてしまうことがあるのです。

・重大な疾患に繋がっているかも?
ひとことで背中痛と言っても、肩甲骨周辺やみぞおち周りの背中側など、痛みを感じる場所は広範囲に及びます。
ただ、背中痛みはこりや筋肉痛などから起こるものが多いので、ほとんど気にしなくてよいのです。
しかし、脊椎や内臓の疾患で発生するものなど、重大な疾患につながっている可能性もあります。
背中痛を伴う具体的な疾患としては、椎間板ヘルニア・外傷性頚部症候群・変形性脊椎症・骨粗しょう症があるのです。
また、急性腎盂腎炎・帯状疱疹・腎結石・尿管結石・胆石症・狭心症・心筋梗塞・がんなどもあるのです。
なので、患部が腫れて熱を持ち痛みが継続する場合や、腰や足にしびれを伴う時、首や肩が痛むケースなどでは、早めに医療機関で診察を受けましょう。
胸の痛みや腹痛が背中の痛みについては、内科・婦人科・泌尿器科などの疾患が隠れている可能性があるので、一度医療機関を受診すると良いです。

・自宅での対処法
同じ姿勢を長時間続けることにより起こる背中痛は、日常生活の改善により解消できることは少なくありません。
例えば、前屈みになる姿勢で長時間調理台やアイロン台などを用いるケースでは、前屈みにならないように適した高さに調節する工夫をすると良いです。
またパソコンを長時間使用する際には、画面との距離やキーボードの位置、椅子に座る姿勢などを調節して、体への負担が軽減するようにしましょう。
それから、一定時間ごとに簡単なストレッチで筋肉の緊張をほぐすこともおすすめです。
肩から背中の筋肉を日頃から鍛える運動を日常的に心がけることも大切になります。
過度な運動などにより急激な痛みを背中感じる時は、冷却パック・エアゾール剤・パップ剤などを利用して、痛みのある部分を冷やすと良いです。
痛みが軽減してきたら血行の回復を促進するために、蒸しタオルや使い捨てカイロなど利用して温めたり、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かったりして温めましょう。
やさしい刺激のマッサージを受けて、血行を改善することも回復を促す効果があるのです。
ただ、痛みを感じるマッサージは筋肉に対してよけいな緊張や局所的な疲労を与えるので、さする、軽く押す、もむなど軽度な刺激にとどめましょう。
市販薬を使用するのもひとつの選択肢で、背中のこりで炎症や痛みがある場合には、鎮痛消炎成分が配合された外用鎮痛消炎薬を用いると良いです。
鎮痛消炎薬を服用したり、ビタミンが配合された薬を服用したりすることも、背中のこりや痛みに効果があります。

・背中痛はこんな方法で改善される?
軽度の痛みを背中に感じる場合は、先に触れたよう背中に負担を与えるような姿勢や動作を避けると共に、シップを貼るなど薬を用いることで痛みが軽減します。
また背中痛が慢性化しないように、日常生活を見直したり、筋肉に負担がかからない運動やストレッチをしたりして、背筋の強化を心がけることで改善できるのです。
それから、早く治したいと焦ることがストレスになって痛みが悪化することもあるので、メンタル面の意識を変えることも大切になります。
ただ、病院を受診しても原因不明と言われるケースや、慢性的な背中の痛みに悩まされる場合もあるのです。
そのような時には、整体院に相談して施術を受けてみるといった方法も、ひとつの選択肢として考えられます。
どのような状態で背中に痛みを感じるのかなどを調べて根本的な原因を特定し、その痛みの根本的な原因の改善を行うのです。
例えば、根本的な原因が不良姿勢の継続による背中への負担なら、施術を行い改善していきます。
また、自律神経失調症の人やうつ病の人は背中の筋肉が固い傾向がみられるのです。
このような場合、整体では痛みやこりを和らげる施術と共に、自律神経を整える施術なども実施します。
背中痛がひどくなると痛みによる不快感だけではなく、様々な不調につながるケースがあるので、様々な対処方法や整体によるアプローチなどで改善を心かけましょう。

いわき市泉町 背中痛なら「あいみ整体院」
(健康豆知識であり内容を保証するものではありません)


お客様の声 20220414

2022-04-14 [記事URL]

こんにちは、あいみ整体です(^^♪

今日はO.H.様のご感想を掲載させて頂きます。

……

首と肩が苦しくて施術して頂きました。

スッキリしております。

ホームケアまで教えて下さり、これから体が変わるのが楽しみです。

ありがとうございます。

……

O.H.様、ありがとうございました。

またのお越しをお待ちしております。
AIMISEITAI

●今日の健康コラム
「幸福は求めて得られるものではない。機嫌よく暮らして福を招くもとととするほかない。」
BY洪応明『菜根譚』


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営業時間 10時~22時
定休日 年中無休
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