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いわき市泉町 産後の腰痛改善にオススメ4つのセフルケア

2014-04-18 [記事URL]

整体院では、産後の腰痛に対する施術も行なっています。
産後のママの身体はとてもデリケートですから、出産後は、身体がもとの状態に戻るまでしばらくは、安静にする必要があります。

ただ、出産で歪んでしまった骨盤を元の状態に戻さなければ、腰痛が悪貨する危険性もありますので、育児ライフを楽しむためにもまずは整体院に相談することをオススメします。
産後の腰痛対策は、対処が早ければ早いほど回復が良いといわれており、腰痛だけでなく、産後太り等も改善できると期待されています。
産後腰痛改善に、整体院を利用すると短期間で確実に身体を元の状態に整えることはできますが、今すぐ利用できない方は、セルフケアを覚えておくといいでしょう。

【産後腰痛対策その1・骨盤矯正】

産後の腰痛対策にまず重要なのは、骨盤矯正です。
今や美容やダイエット、健康維持にと多くの方が行なっている骨盤矯正ですが、その方法を間違ってしまうと腰痛を悪化させてしまう原因にもなりますので、丁寧に行なうようにしましょう。
まず仰向けの状態に寝て、足を90度曲げてください。
この状態から左右にゆっくりと倒していきます。
右に10秒、左に10秒を繰り返し、10回ずつ行ないましょう。

【産後腰痛対策その2・血行改善】

出産後は、血液の流れが悪く、むくみや冷えを引き起こすことがありますが、それらはすべて腰痛の原因となります。
血液の流れを改善するためには、適度な運動やマッサージもオススメですが、簡単に出来る方法は、腰周りを冷やさないよう市販のカイロや腰巻を利用する方法です。

カイロを腰の部分に当てて、その上から腰巻をするだけでもかなりの効果があります。
その他、育児であまり時間にゆとりがないかもしれませんが、週に2回くらいは、ご家族の協力を得て、お風呂にゆっくりと浸かる時間を設けましょう。

入浴は身体を芯から温める効果に優れていいますので、血行不良による産後腰痛を改善するだけでなく、むくみ改善やデトックス効果もありますので、時々は湯につかるようにしてください。

【産後腰痛対策その3・ストレス解消】

産後腰痛を引き起こす要因の一つにストレスもあります。
慣れない育児の影響もあって、自分では気が使いない間にストレスを溜め込んでいることもあるでしょう。
すべての事を自分ひとりで解決しようとせず、周囲の方、ご家族、旦那様の協力を得ることはとても重要です。
時々は、育児を家族などの任せて、のんびりショッピングを楽しんだり、近くの公園までブラブラと散歩をする時間を設けることも必要です。

【産後腰痛対策その4・食生活】

産後腰痛の原因の一つに貧血があります。
貧血と腰痛が関係しているなんて想像もできないと思われる人も多いようですが、貧血は身体に必要な栄養が不足して血液の流れを阻害します。

その結果、腰痛を含め産後の様々な体調不良の原因となりますので、産後のダイエットによる無理な食事制限をせず、まずバランスのよい食生活を心がけましょう。

貧血改善にオススメの食材は、赤みのお肉が良いといわれていますので、積極的に取り入れるようにしましょう。
セフルケアによる産後骨盤矯正は、整体院を利用するよりも効果が出るまでにかなりの時間がかかりますが、毎日コツコツと続けることが腰痛改善の近道となるでしょう。


いわき市泉町 ぎっくり腰対処法

2014-04-16 [記事URL]

突然の腰の痛みによって、体がピクリとも動かすことができないとても厄介な腰痛の一つに「ぎっくり腰」があります。
ぎっくり腰になったら、すみやかにお近くの整体院で痛みを取り除く施術を受けることをおススメしますが、無理に身体を動かすことは禁物です。

痛みによって一人では何もできない状態に陥る危険性もありますので、お近くにご家族がいる場合には、すぐに助けを呼び、身体を安静にできるようにしましょう。
ご家族が近くにいない場合などは、出張サービスを行なっている整体院もありますので、すぐに連絡し、対応してもらうのも一つの方法です。
ただ、万が一ぎっくり腰になったときに慌てないよう以下の注意点や対処法を覚えておくといいでしょう。

【四つんばいの姿勢で心を落ち着ける】

ぎっくり腰になってしまったら、四つんばいになってまずは乱れた呼吸を整えるようにしましょう。
焦らず、鼻から息をすい、口からゆっくりと息を吐き出して、心を落ち着けてください。
完全に身動きが取れなくなる人もいますが、通常のケースでは、多少なり身体を動かすことが出来ますので、焦らず、強い痛みが完全取り除かれるまで身体を動かさず、四つんばいの状態でしばらく安静にしましょう。

【腰を丸めず正座の姿勢に近づける】

身体を動かせる程度のぎっくり腰の場合は、四つんばいの姿勢から、ゆっくりと正座の姿勢にもって行きましょう。
本来なら無理に動かすことは、禁物ですが、場所によっては、四つんばいの姿勢が恥ずかしい場合もあります。
その場合は、四つんばいの姿勢からお尻をかかとにつけるようゆっくりと状態をお越し。背中を丸めないように正座の姿勢を作ってください。

ただし、少しでも痛みを感じたら、無理をするのはよくありません。
痛みがひどい場合には、腰の負担を少しでも和らげるためにも横向きになり寝る姿勢にもっていきましょう。
しばらく安静にすると次第に強い痛みから解放されるでしょう。
痛みが取れたからといって安心せず、すみやかに整体院で正しい処置を受けることをおススメします。

【ぎっくり腰に効果的なツボ】

軽度のぎっくり腰の場合は、ツボを指圧することで痛みを緩和することも可能です。
ただし、場合によっては、痛みがひどくなる可能性もありますので、症状が軽度の場合のみ行なうようにしましょう。

またツボ押しでさらに痛みを感じるようになった場合にもすみやかに整体院で施術を受けるようにして下さい。
ぎっくり腰におススメのツボは、腰腿点(ようたいてん)です。
このツボは、人差し指と中指の線をたどると手首よりにあるツボです。
ちょうど凹みがありますので、その部分を3秒軽く指圧し、3秒離すを繰り返し1分続けてください。

【マフラーを活用しよう】

ぎっくり腰の症状が完全に回復していないのに、どうしても身体を動かさなければいけない状況になった場合には、自宅にあるタオルやマフラーを利用しましょう。

骨盤の上、半分あたりから、ウエストの部分を巻き込むようにマフラーでしっかりと固定しましょう。
腰の筋肉を補強できますので、多少身体を動かしやすく、身体を動かす際の痛みを軽減できます。
ただし、あくまでも応急処置ですので、無理な動きは禁物です。


口コミ 体験談3

2014-04-04 [記事URL]

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吉田様

いろいろなことを教えて頂き勉強になりました。
出来ることから実行したいと思います。

※結果には個人差があります。

 

 

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小林様

初めて体験してみて、リラックスできました!
それにすごくフレンドリーで話もおもしろかったです。
またこちらに来て整体して欲しいです!

※結果には個人差があります。

 

 

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渡辺様

全身がすごく楽になりました。
とても良かったです。

※結果には個人差があります。

 

 

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後藤様

あいみさん、最高にステキな人です。

※結果には個人差があります。

 

 

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遠藤様

ありがとうございました。
今、私が求めているお言葉をたくさん頂きました。

※結果には個人差があります。

 

 

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F様

来院時は、肩がカチカチでしたが、帰る時は楽になりました。
ありがとうございました。
また子育てがんばれそうです。

※結果には個人差があります。

 

 

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関様

来る際は本当に具合悪い状態だったので、施術を受けてだいぶ良くなりました。
助かりました。ありがとうございました。

※結果には個人差があります。

 

 

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タケダ様

身体が軽くなり、肩がラクになりました。
いろいろお話できて勉強になりました。

※結果には個人差があります。

 

 

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すずき様

ほぐすこと以外にもお話することでゆったりとし、
救われた気がしました。
背筋がピンとして気持ちがいいです。

※結果には個人差があります。

 

 

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智美様

あいみさん、ありがとうございました。
最高でした。
感謝を忘れず、頑張らないように頑張るね!
またよろしくお願いします。

※結果には個人差があります。

 

 

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木田様

楽しい時間をありがとうございました。
教えてもらったことを家でも実行したいと思います。

※結果には個人差があります。

 

 

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鈴木様

とても話しやすく症状がある場所をちょうどいい強さでほぐしてもらいました。
気持ちよくてもう一度利用したいと思いました。

※結果には個人差があります。

 

 

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あっこ様

腰がとても良くなりました!
妊婦を受け入れてくれてありがとうございます。

※結果には個人差があります。

 

 

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諸橋様

初めてでしたが、身体が楽になりました。
自分の知らない悪い部分が分かり良かったです。

※結果には個人差があります。

 

 

 

 


東京 産後骨盤矯正で女性に大人気オススメの情報

2014-03-08 [記事URL]

東京の産後骨盤矯正をお探しなら、とてもオススメの情報があります。
私は良く東京に出張しにいくのですが、知り合いで出張専門の産後骨盤矯正をされている方がおります。
東京 産後骨盤矯正 「太田式骨盤矯正」

太田さんは国家資格保有の女性鍼灸師、整体師の方です。
産後の骨盤の歪みやふくれたお腹をダイエットしたいという方のために、全身エステ系のコースも用意しております。
なぜ出張専門なのかというと、産後の方は小さなお子様がいらっしゃいますので、なかなか外出が困難なためです。
また、営業時間は夜22時まで土日祝日営業ととても良心的です。東京都内や川崎、横浜も範囲内で、なんと出張交通費無料という大サービスのようです。

出産は女性にとって身体的にもとても大きな影響となりますので、その負荷は計りしれないものです。
したがって、骨盤の歪みや、体全体のバランスを整えて、姿勢改善や美脚、痩身までやってくれる太田さんの施術はとてもオススメですね。
産後は腰痛だけでなく、肩こりなどにも影響がきます。

これは全身にダメージが及んでいる証拠ですので、できるだけ早期に改善施術をされた方が良いでしょう。
私のところにも、小さなお子様を連れてこられる方が多いです。
私もお子様連れ大歓迎ですので、福島県いわき市の方は私のところまでご連絡いただければ幸いです。


いわき市泉町 いわき市 産後の腰痛

2013-12-03 [記事URL]

いわき市 産後の腰痛
整体は、体の骨格歪みを取り除く最適な方法です。
日々忙しく働くビジネスマンやOLさんはもちろん、家事や子育てで疲れのたまっている女性や体に痛みを抱える人なら誰でも、施術を受ける価値はあると言えるでしょう。

特に、出産を終えた女性にとっては、打って付けのからだ回復ケアであるのです。
産後の女性は赤ちゃんの世話や出産で疲れ切った自分の体の回復で、非常に疲れてしまっているものです。
特に、体を支えるため欠かせない骨盤の中で赤ちゃんを育てていたため、腰への負担は妊娠時からとても大きいと言われています。
多くのお母さんが感じている産後の腰痛は、主に出産のために広がっていた骨盤が正しい位置に戻っていないために起こってしまっていることが多いのです。

骨盤が正しい位置になく、広がってしまっていることは、体にとって大きな負担となってしまいます。
広がり歪んでしまった骨盤をそのまま放置してしまうと、産後6ヶ月以降になると、緩んでいた骨盤の関節も固まってきてしまうので、歪みを改善させることが難しくなってしまいます。

産後1?2ヶ月後から、骨盤ケアについて考えることをオススメします。
いわき市にあるあいみ整体は、女性が一人で行っている整体院です。
女性の利用者も多く、産後の腰痛で苦しく利用者にも、症状が改善されていると喜ばれているのです。
施術所に出向いて受けることも可能ですが、自宅まで来てくれる出張整体も行っているため、子育てで外出が難しいお母さんにとっては、便利な整体であるのです。

いわき市の産後の腰痛なら、あいみ整体にお任せ下さい。


いわき市泉町 いわき市 産後の骨盤矯正

2013-07-08 [記事URL]

いわき市 産後の骨盤矯正
女性にとって、出産は非常に大きな出来事です。
妊娠中から体の変化や心の変化、多くの人が経験のある味覚の変化など、あらゆる事柄について自分の価値観なども変わるとも言われています。

出産後はもちろんお子さんはかわいいでしょうし、目に入れても痛くないとも言いますが、嬉しいことばかりではないのが現実です。
それは、体型の変化です。
出産は必ず体重が増え、腰痛などの体の痛みも発症します。
無事子供を産み終えれば、体型も簡単に元に戻ると思っていても、ここだけはそう簡単には戻らないため、多くの産後女性が体型に悩んでいるのです。
その原因は、骨盤にあります。

妊娠するとリラキシンというホルモンの影響で、骨盤が開くように指示され、妊娠中にお腹が大きくなり、出産時に産道を広げられるようになります。
出産後1カ月程度でこのホルモンの分泌がなくなりますが、特に何もしなければ、開いた骨盤を正しい位置に戻らないことが多いのです。

そのため、お腹周りにお肉が付きやすくなり、体型が元に戻らないのです。
いわき市で活躍する女性整体師は、産後の整体によるケアをオススメしています。
骨盤を含め、体の歪みを調整・改善することで、体の不調や体型の悩みを解消することができると言われているのです。
産後の骨盤矯正は、普段の整体施術と同様に、心地良く行い、体と心のリラックスも得られます。
自宅で受けたい人には出張整体を行い、お子様同伴でも全く問題ありません。
いわき市の産後の骨盤矯正なら、あいみ整体にお任せ下さい。


口コミ 体験談2

2013-05-04 [記事URL]

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手塚様

楽しく参考になるお話と整体、とても時間が過ぎるのが早かったです。
まずできることから始めてみたいと思います。

※結果には個人差があります。

 

 

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235様

患部に直接触れずに身体全体の流れを変える施術により、患部の痛みが和らぎました。
医食同源の大切さや自然治癒力の偉大さの再認識のきっかけになりました。

※結果には個人差があります。

 

 

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体も楽になりましたが、気分も楽になりました。

※結果には個人差があります。

 

 

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K・N様

久しぶりに整体を受けたが、全身がすっきり気持ちよくなりました。
ありがとうございました。

※結果には個人差があります。

 

 

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Y・K様

気持ちよかった~

※結果には個人差があります。

 

 

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佐藤様

来た時より体が軽くなった感じがします。

※結果には個人差があります。

 

 

 

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あやこ様

体がとても軽くなりました。
ありがとうございます☆

※結果には個人差があります。

 

 

 

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志賀様

今までの食生活を反省し、今後の生活のために勉強になりました。
知らない「気」のお話がとても興味深く、楽しめました。

※結果には個人差があります。

 

 

 

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加藤様

いろいろためになりました。

※結果には個人差があります。

 

 

 

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渡辺様

とても楽になりました。
楽しいお時間ありがとうございました。

※結果には個人差があります。

 

 

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三浦様

とても気持ちよかったです。
あいみさんのお話も楽しかったです。

※結果には個人差があります。

 

 

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体が楽になりました。

※結果には個人差があります。

 

 

 

 

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安田様

とてもリラックスできました。
ありがとうございました。

※結果には個人差があります。

 

 

 

 

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先生のお話が楽しかったです。

※結果には個人差があります。

 

 

 

 

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国友様

体がスッキリ!
目がスッキリ!
毎日ヨガのポーズをとってメンテナンスしたいです☆

※結果には個人差があります。

 

 

 


いわき市泉町 小顔整顔について

2013-04-08 [記事URL]

いわき市 小顔整顔について
自分の顔が歪んでいると思っていない人もいますが、実際に若いころと比べ、シワやしみ、たるみが多くなっていると感じている場合は、老化だけが原因では無いでしょう。

例えば、左右の目尻に、指を当ててみるとどちらか一方が下がっている、食べ物を噛む時、同じ歯だけで食事をしている事があるという場合にも長年のくせにより、顔が歪んでいることがあります。
さらに口の両端を結んでみるとラインが歪んでいる、左右の鎖骨の高さに違いがあったり、顔のむくみや肌荒れ、くすみといった肌トラブルがあるという方も顔が歪んでる事があります。

小顔整顔をするとこれらの症状が改善しますので、サイズを小さくし、肌トラブルを改善、更には顔のむくみやくすみが取り除けますので、老化を防止し、実年齢よりも若く見られる事が多くなります。
小顔整顔で使用される方法としては、頭蓋骨矯正やリンパマッサージといった方法となり、メスを使用しないのがほとんどです。

そのため顔に傷を作る事もありませんので、安心して利用できますよね。
頭蓋骨のゆがみが取り除けると、これまで感じていた頭痛が改善した、視力が回復したという体験談を持っている人もいます。
若返りの効果や小顔効果だけでなく、多くのメリットがある小顔整顔は、今や若い人から幅広い年齢層に人気の施術方法となっています。
女性にとって最も気になるほうれい線の改善にもつながりますので顔の印象が以前と比べて衰えていると感じている方は、小顔整顔を受けてみるといいでしょう。

いわき市 小顔整顔ならあいみ整体にお任せ下さい


いわき市泉町 猫背矯正で小顔効果

2013-02-08 [記事URL]

いわき市 猫背矯正で小顔効果

背筋がピンとのび、凛とした姿勢で歩いている女性は自然と多くの方の視線を集めますよね。
スラっとしたその印象は、特別美人ではなくても好印象を与える事ができます。

また背筋が綺麗なS字ラインにある人は、ウエストのラインがくびれ、バストが上向きで、ヒップアップの方が多いのも特徴の一つです。
逆に猫背の姿勢にある方は、常に頭部が下に下り、背中が丸く、暗い印象を与えてますので、美人だとしてもマイナスの印象を人に与えてしまいます。

また猫背の人は、常に下に顔が向いている事がありますので、顔の血流が悪く、くすんでいたり、肌が荒れている事が多いようです。
猫背矯正をするとこれらのトラブルを改善できますので、美肌をキープしつつ抜群のスタイルを手にする事も可能です。

また猫背矯正によって、腰痛や首の痛み、肩こりや頭痛といった慢性的な症状を改善できます。
その他にも猫背によって確実に負担がかかっている、股関節や膝の痛みを軽減できますので、活力のある毎日を送る事もできるでしょう。
第一印象をよくできる猫背矯正は顔のたるみやくすみを改善でき、老廃物を排出する効果にも優れていますので、小顔効果も期待できます。

いわき市 猫背矯正で小顔効果ならあいみ整体にお任せ下さい。


口コミ 体験談1

2012-06-04 [記事URL]

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緑川様

肩がスッキリした感じがして、リラックスできました。

※結果には個人差があります。

 

 

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永田様
ヨーガのポーズも教えてもらったので、家でも頑張りたいです!

※結果には個人差があります。

 

 

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杉本様
大変気持ちの良い時間をありがとうございました。

※結果には個人差があります。

 

 

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大内聖子様
お話も楽しくてスッキリしました。

※結果には個人差があります。

 

 

 

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鈴木様
凝っている部分は痛い部分もありますが、とても気持ちが良かったです。
ありがとうございました。

※結果には個人差があります。

 

 

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Y様

とても思と身体のリラックス、そしてデトックスがあったと思います。
ありがとうございました。感謝

※結果には個人差があります。

 

 

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イシイユキコ様
すごくためになるお話を聞きながらの整体、良かったです。
だんだんコリが改善されていくのがこの短時間で分かって感動しました!
ぜひまた来たいです。周りの人にも勧めたいと思います。

※結果には個人差があります。

 

 

 

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心からゆっくりすることができました。
楽しいおはなしありがとうございました。

※結果には個人差があります。

 

 

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金子様
子どもと一緒にできるので良かったです。

※結果には個人差があります。

 

 

 

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佐藤様
身体がほぐれて、気持ちがゆったりとリラックスできました。
また来たいと思いました。

※結果には個人差があります。

 

 

 

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渡辺様
身体が楽になった感じがしました。

※結果には個人差があります。

 

 

 

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加藤広大様
身体が軽くなった気がします。
明日、水泳がんばります。

※結果には個人差があります。

 

 

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岡崎様
とても身も心もスッキリしました。

※結果には個人差があります。

 

 

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渡部様
身体が軽くなりました。お話楽しかったです。

※結果には個人差があります。

 

 

 

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秋山様

身体が軽くなりました。
正しい姿勢が大事です、と思いました。

※結果には個人差があります。

 


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