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いわき市泉町 外反母趾「あいみ整体院」

2019-03-25 [記事URL]

母趾の付け根がくの字に曲がる外反母趾

20~30代女性に多い外反母趾とは
足の親指(母趾)の関節は、通常外側の第二趾の方に沿って曲がっていますが、この付け根の関節が第二趾の方にくの字に変形して、その角度が20度以上のものを外反母趾と言います。
その為、母趾の付け根の関節は足の内側に大きく突き出して、靴との摩擦により強い痛みを生じるので歩行障害の原因にもなるのです。
また重症の場合には、母趾の付け根の関節が脱臼することもあって、そうなると手術が必要になることも稀ではありません。
中年以降の女性に多く発症するのですが、近年ではハイヒールが原因による外反母趾が20~30代女性に多くみられているのです。
発症する原因には生まれながらの解剖学的な特徴である遺伝的な要因と、生活習慣が大きく関係している非遺伝的な要因があります。
若年者に多くみられるのが遺伝的要因による外反母趾で、扁平足や開張足・母趾関節の不安定性・足趾の長さ・関節が緩みやすいなどが原因として挙げられるのです。
特に扁平足や開張足により足のアーチ構造が崩れると、立位で足趾の関節が全体的に扇状に広げられて、靴を履いたときに広がった足先が靴先に圧迫されることにより外反母趾を誘発すると考えられています。
また第二趾より母趾が長いと靴の締め付けによって、母趾が外側に屈曲した足型となり、それにより外反母趾が誘発されるのです。
非遺伝的要因としては、肥満による過剰な体重負荷や筋力の低下などで足のアーチ構造が崩れて、ハイヒールや足先の細い靴を履くことにより足先に過剰な力がかかって引き起こすことが挙げられます。
それから、関節リウマチの代表的な症状のひとつとなる関節の変形は、足の母趾関節にも起こりやすくて重度で治療が難しい外反母趾の原因になるのです。

どのような症状が発生するのか?
代表的な症状としては、足の母趾の関節が外側に屈曲して、関節自体が内側に突出することにより、靴との摩擦が発生しやすくなって突出部分に炎症や潰瘍を形成します。
酷くなると突出部の皮下に浸出液が溜まってしまうこともあって腫れや発赤を生じてしまいますし、これにより歩行時に痛みを感じて歩行障害の原因となるのです。
また突出部分を通っている神経が障害されることにより、しびれや神経痛が引き起こされることも少なくありません。
このような様々な症状が起こると、どうしても不必要な歩行や動作を避けるようになって、これにより筋力の低下が生じて扁平足や開張足を悪化させ外反母趾を悪化させるといった負のスパイラルが生じるのです。
また症状が悪化することで歩行時に母趾での蹴り返しが行えなくなるので、第二趾に過剰な負担がかかりタコが足の裏の第二趾の付け根付近にできることがあります。
それから母趾の屈曲が進むと母趾が第二趾や第三趾の下に潜り込んでしまって、母趾の付け根の関節が脱臼することもあるのです。
このようになると非常に強い痛みが発生するだけではなくて、体重バランスの悪化で歩行障害が引き起こされることになります。

どのような改善方法があるのか?
外反母趾には保存的な改善方法と手術による改善方法がありますが、基本的には保存的な改善方法が選択されます。
保存的な改善方法としては、痛みに対して消炎鎮痛剤や湿布などが用いられますし、外反母趾を矯正するための装具や、脚のアーチ構造を守る目的で足底板などが用いられるのです。
また生活上の注意点としては、足先が細くヒールの高い靴を避けて、関節の突出部分が靴との摩擦を起こさないような幅広の靴を選ぶことが挙げられます。
それから足のアーチ構造を正常にするための運動に関しても、痛みを改善するのに効果的です。
このような保存的な改善方法を実施したり、矯正装具を用いたりしても変形が改善しないで、歩行障害を生じている場合については手術による根本的な改善が実施されます。
一般的に実施される手術は、関節の突出部を切除して母趾の骨を短く切って外反母趾を矯正する方法で、この術式では関節が温存されるので手術後すぐに歩行することが可能ですし、日帰りで行うことも稀ではないです。
しかし病変が重度な場合については、関節の構造が破壊されていることも考えられるので、人工関節置換術が行われることがあります。
その他にも様々な術式がありますが、基本的にはレントゲン画像や足の状態を評価して、手術後の歩行に最も影響が少ない方法が選択されるのです。

知っておきたい外反母趾以外の足の病気
足には外反母趾以外の病気もあって、似た症状に別の病気が隠れている可能性もあるので、一緒に知っておくことも大切と言えます。
母趾の関節の骨が真横から見ると鶏のトサカのように盛り上がって、靴が当たって痛い、親指が反らないという症状が特徴の強剛母趾というのがあって、加齢が原因で高齢の男性に多くみられるのです。
足の小指の付け根が靴に当たり痛みがあって、外反母趾と合併していることが多いのが内反小趾で、足の指の3番目と4番目の間が開いて、その間にしびれが起こるモートン神経腫というのもあります。

いわき市泉町 外反母趾「あいみ整体院」
(健康豆知識であり内容を保証するものではありません)


いわき市泉町 脊柱管狭窄症「あいみ整体院」

2019-03-18 [記事URL]

間欠性跛行が見られる脊柱管狭窄症

そもそも脊柱管狭窄症とは?
脊髄が納まっている脊柱管が通常よりも狭くなって、神経や共に走行する血管を圧迫することで生じる病気が脊柱管狭窄症です。
加齢に伴う変化として発症することが多くて、長時間歩くと足が疲れて休み休みでないと歩けない、足がしびれるなどの症状が現れます。
脊柱管を取り囲む骨や椎間板の内側に貼り付いている硬膜嚢の周囲にある靭帯の肥厚や椎間板の突出することにより、硬膜嚢が狭くなつて神経が圧迫される病気です。
最も多くみられるのは、馬尾神経や神経に伴走する血管が圧迫されることにより起こる腰部脊柱管狭窄症と言われています。
神経や血管への圧迫が原因で発症するので、少しでもその圧迫を解除できるような前傾姿勢をとることによって症状が和らぐ傾向にあるのです。
具体的には、杖をつく、シルバーカーを押して歩くなどにより症状が緩和することも可能になります。
ただ症状が継続することがあるために、リハビリテーションやコルセット・薬の使用、手術療法などの方法が選択されることがあるのです。

発症する原因は?
背骨を構成する椎体と椎体の間には、水分に富んだ椎間板があってクッションの役割を果たしていますが、加齢に伴い椎間板は徐々に弾力性を失って後部に飛び出すように変性していきます。
また椎間板が変性して本来の役割を果たせなくなることにより、複数の椎骨が積み重なった背骨自体が不安定な状態になってしまうのです。
これによって過剰なストレスを受けた靭帯が分厚くなって脊柱管が狭まってしまうので、脊柱管の狭窄は一種の老化現象とも捉えることができて、脊柱管狭窄症の多くはこのように加齢により起こります。
それから生まれつき脊柱管が狭い先天性脊柱管狭窄症により発症することもあります。
背骨は椎骨と呼ばれる骨が重なることで構成されていて、そのいくつも縦に連なる椎骨の内部に脊柱管と呼ばれる空間が形成されます。
この脊柱管の中には硬膜嚢という液体(脳脊髄液)で満たされた袋が通っていて、袋の中には重要な神経が入っているのです。
神経が集まった脊髄と呼ばれるものが脊柱管のなかに納まっていて、脊柱管で外的な刺激から守られています。
首からスタートした脊髄は当初は神経の束が集まったかたまりの構造ですが、腰の辺りから徐々に様相が異なるようになって、神経が一本一本離れたような構造をとるようになるのです。
これが馬の尻尾のような形態をしていることから馬尾神経と呼ばれています。
このような構造になっているため、日常生活において腰への負担がかかりやすい姿勢や動作を繰り返すことで発症することもあるのです。
その他には、交通事故・骨粗鬆症・喫煙・運動不足などに関係した背骨の圧迫骨折後に発症することもあります。

どのような症状が見られるのか?
脊柱管狭窄症の検査・診断は、レントゲンやMRI・脊髄造影などといった画像診断を通して、椎間板の変化や脊柱管の狭窄具合、中を通る神経への圧迫などを確認して判断します。
発症に伴う症状は神経の圧迫のされ方により異なりますが、馬尾神経が圧迫されるタイプにおいては、間欠性跛行と呼ばれる症状が代表的です。
この間欠性跛行というのは、一定の距離を歩くことにより足にしびれや痛みが起こって、しゃがむ・座るなど休むことで再び歩けるようになるといった症状になります。
また休むことなく歩ける距離については重症度で大きく異なって、数百mこどに休憩をすることで歩けることもありますし、ほとんど歩くことができないこともあるのです。
その他の症状としては、下肢のしびれと痛みを自覚するタイプもあって、初期には片方の足のみに症状が現れて、症状が進行するに従って両足に症状が広がるという経過をたどります。
それから神経の圧迫のされ方によっては、排尿障害を呈することもあるのです。

どのような改善方法があるのか?
脊柱管狭窄症では、薬物療法などの保存的療法が中心になりますが、重症度によっては手術療法を選択する可能性もあります。
保存的療法としては、消炎鎮痛剤をはじめとした薬を用いた薬物療法、コルセットなどの装具を用いた装具療法、その他神経ブロック療法や運動療法などの手段を適宜選択するのです。
ただ、こうした保存的療法でも症状の改善がなくて、日常生活に支障をきたすような状況がみられる時には手術療法が検討されます。
代表的な手術療法としては拡大開窓術があって、その他には腰椎後方椎体間固定術や前方侵入椎体固定術などがあるのです。
また手術対象となる人は高齢者が多いこともあって、より低侵襲な顕微鏡下手術といった手術療法も発達しています。
それから、手術前の合併症のリスクを丹念に確認することも必要になりますし、再発のリスクについても理解をすることが大切です。
整形外科では牽引・電気治療・薬物療法・理学療法、重症の場合には手術で対応しているのですが、なかなか思うような改善が見られない場合も少なくありません。
また整体などの民間療法においても難しい症例であるのは確かですが効果的な対処法はあります。

いわき市泉町 脊柱管狭窄症「あいみ整体院」
(健康豆知識であり内容を保証するものではありません)


いわき市泉町 手根骨症候群「あいみ整体院」

2019-03-08 [記事URL]

手のひらの感覚・運動が障害される手根骨症候群

手根骨症候群とは?
手首の骨と靭帯じんたいに囲まれた手根管と呼ばれているトンネル状の形態を示す部分が手のひらの付け根(手首)にあります。
このトンネル内には複数の腱や正中神経などが通っていて、この正中神経というのは親指から薬指の親指側にかけての感覚と、親指の動きなどを司る神経です。
このように指先の感覚や手の運動にとって重要な役割をしている正中神経が、何らかの原因で圧迫されるなどの障害されることで、しびれや痛みなどの症状を引き起こす病気を手根骨症候群といいます。
基本的に手首の安静が治療方法の一環となるために生活スタイルの変更が重要になりますが、場合によっては手術による治療も選択される病気です。
正中神経が圧迫される原因としては、手首の曲げ伸ばしを繰り返しすことで、手首に負担のかかるような動作をすることと言えます。
この動作によって手根管の中を通る腱をおおう膜などが炎症を引き起こして腫れることがあるのです。
また、このような手首の運動とは関係なく手根管が狭くなることにより、手根骨症候群を発症することもあります。
手根管が狭くなる要因としては、アミロイドと呼ばれる物質が手根管に沈着することです。
例えば人口透析(人工的に体内の血液を浄化すること)を長期間受けている人は、どうしても体内にアミロイドと呼ばれる物質が蓄積してしまって、それにより正中神経が圧迫されて発症することがあります。
また関節リウマチなどの炎症性疾患により、炎症で腫れた滑膜が正中神経を圧迫しまうこともあるのです。
それから、手根管が狭くならなくても正中神経自体が障害を受けることにより発症することもあって、この原因として考えられる代表的なものは糖尿病で、その他には妊娠や甲状腺疾患なども原因として考えられます。

どのような症状が見られるのか?
発症すると主に正中神経が司っている小指以外の指先に、ジンジンする感じのしびれが起こりますし、特に中指の先にはよくしびれが現れるのです。
就寝中に手根管の内側で腱の膜にむくみが生じることから、明け方に痛みが発生することといった特徴があります。
また、何もしないで放置し症状が進行すると、正中神経は筋肉を動かす命令もしていることから、親指とほかの指を向かい合わせにして物を掴んだりつまんだりするような動作が難しくなることもあるのです。
ちなみに、この対立運動は動作としては小さな運動になりますが、ボタンをかけるとか、お札を掴むなどといった日常動作でなくてはならない動作になります。
その為、対立運動が障害が起こることにより、日常生活において大きな障害となってしまうのです。
こうような状況になってしまった場合は、手根管開放や神経剥離だけでは改善しないので、手術の際に母指の機能を再建することを目的とする腱の移行術を追加することになります。
この腱移行の手術自体は危険なものではありませんが、手術後のギプス固定期間が約3週間程度必要となりますし、しびれ自体も十分に取れない場合もあるのです。
症状が進行してからの治療については時間がかかることが多いので、できる限り早い段階から適切な処置をする必要があります。

どのような検査・診断をするのか?
手根骨症候群の発症が疑われる場合には、ティネル様サインとファーレンテストという検査が行われます。
ティネル様サインとは、手首の手のひら側を叩くことでしびれや痛みが指先に響くかを確認するのです。
ファーレンテストでは、体の前で両手の甲を合わせて1分間その状態を保つ時に、しびれを感じたりしびれ感が強くなったりするかを確認します。
また、障害を受ける正中神経の分布領域に一致して神経の伝導速度が遅くなっていることを確認する神経伝導検査が実施されることもあるのです。
それから手根管部位に対するMRIやエコーなどの画像検査が実施さることもあります。
この画像検査を実施することで同様の症状を引き起こすガングリオンなどのその他の病気をみきわめるメリットがありますし、今後の治療方法の決定のために重要な検査になるのです。

どのような改善方法が行われるのか?
手根骨症候群の改善方法としては、基本的には保存的な処置が行われますが、先にも触れましたが手術という選択肢もあります。
手首に対する運動負荷が考えられる原因として多いことから、改善方法としては装具による手首の固定が基本になるのです。
また、自転車のハンドルを握るような手首を返す姿勢を長時間継続することで神経が圧迫されるので、悪化させるような動作を避けることも大切になります。
軽症の場合には、このような悪化させる動作・姿勢を避けるだけで炎症が治まる可能性があるのです。
しかし、1~2ヶ月程度経過しても改善がみられない時には、注射による薬物療法という次のステップに進む必要があります。
これは手根管にステロイド薬を直接注射するもので、多くの人は1回~数回程度のステロイド注射と手首の安静により症状が治まるのです。
ただ再発を繰り返す場合や症状が進行している時には、鏡視下手根管開放術や直視下手根管開放術といった手術も検討します。

いわき市泉町 手根骨症候群「あいみ整体院」
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いわき市泉町 出張の産後骨盤矯正「あいみ整体院」

2019-02-28 [記事URL]

産後に歪んだ骨盤には出張の産後骨盤矯正

なぜ産後に骨盤が歪むのか?
出産で骨盤は大きく開くことになりますが、大きく開いた骨盤は産後数ヶ月かけてゆっくりと元に戻ろうとします。
しかし妊娠や出産により骨盤のバランスが崩れていると、本来あるべき正常な位置に戻りづらくなるのです。
また、横座りや椅子での足組み、猫背などは体を歪める姿勢で、これを産後2~3ヶ月頃までにとっているとさらに骨盤が歪んでしまいます。
これが産後に骨盤が歪む原因で、その状態が続くと体のラインが崩れて筋肉の動きが妊娠前と変わってしまうことがあるのです。
それから産後は筋力が低下しているため脂肪の燃焼が上手くいきませんし、通常よりカロリーを多く摂取するためエネルギーが消費されなくて体重が増えてしまうこともあります。
その結果、出産後に妊娠前の服が入らなくなってしまうといった声がよく聞かれるのです。
産後の骨盤の歪みはその他にも、肩こり・腰痛・むくみ・冷え性・不妊など様々なトラブルにつながることもあります。

産後骨盤矯正はなぜ必要?
このように骨盤の歪みは体の不調を引き起こしますし、ダイエットやスタイルアップなどの足かせになる可能性がある厄介なものです。
ですから、妊娠・出産で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻す産後骨盤矯正は必要と言われています。
では具体的に骨盤矯正には、どのような効果があるのかというと、産後骨盤矯正で骨盤が正しい位置に戻ると、体の筋肉が正しく使えるようになって歩きやすくなるのです。
その結果、体全体の血行がよくなり筋肉もついてくるため代謝がアップして、消費カロリーが増えやすくなって痩せやすい体になります。
ちなみに、産後体重がなかなか戻らなかったけど、産後骨盤矯正をしたら1週間程度で約1~2kg程度の体重が減ったという事例もあるのです。
それから産後骨盤矯正で骨盤の歪みを改善することで肩こりや腰痛を起こしにくくなりますし、本来の位置に骨盤が戻ることで内臓への負担も減ります。
その為、本来持っている働きを内臓がしてくれるので体の調子が良くなりますし、血管やリンパを圧迫することもなくなるため、血流がよくなり疲れにくくなるのです。
また体温が上昇することで風邪を引きにくくなりますし、むくみの改善や肌の調子を整えることができます。

産後骨盤矯正の注意点は?
妊娠・出産で負担がかかった骨盤を矯正することで、体の回復を助けて産後に健康で美しい体を手に入れるために行うのが産後骨盤矯正です。
しかし、そのやり方を間違えてしまうと逆に痛みや骨盤の歪みを悪化させてしまう可能性も考えられるので注意が必要と言えます。
まず骨盤矯正を始める時期ですが、体の状態を優先して悪露が続いている時や痛みがある場合には無理をしないことです。
また帝王切開の場合は安静期間が長いので、骨盤矯正を始めるタイミングについては医師と相談して決めることが大切と言えます。
産後すぐから使用可能な骨盤ベルトですが、サイズが小さかったり引き締め過ぎたりすると逆効果になるので、助産師や看護師などに指導を仰いで正しい使用方法を習得することが重要です。
様々な産後骨盤矯正の方法はありますが、大切なことは自分の体に合った取り組み方という点で、調子がなかなか良くならない時にはやり方を見直してみると良いでしょう。
その際には、助産師や整体師などプロの意見を聞くのもおすすめで、赤ちゃん連れOKの整体院や出張の産後骨盤矯正をしてくれる整体院もあるので利用するのもひとつの選択肢です。
いずれにしても、正しい産後骨盤矯正で無理なく美ボディと健康な体を手に入れましょう。

出張の産後骨盤矯正のメリット
産後骨盤矯正のために整体院に通うのは、なかなか難しいという方も少なくないもので、いくら赤ちゃん連れOKの整体院であっても通えないケースもあります。
そのような時には出張の産後骨盤矯正を検討してみるのもひとつで、出張の産後骨盤矯正には楽ちん・安心・効果的というメリットがあるのです。
赤ちゃんと出かけることは一苦労ですし、二人以上いる場合にはなおのこと出かける準備をするのは大変になります。
しかし出張の産後骨盤矯正なら自宅で施術を受けられるので、面倒な出かける準備をしなくて良いので楽ちんですし、スッピンでも部屋着でもOKで負担が軽減できるのです。
また、治療院と違って自宅というプライベート空間なので、周囲を気にすることなく聞きづらいことも質問できますし、赤ちゃんが泣いても自宅ならお気に入りのおもちゃもあるので安心です。
それから、治療途中であっても中断して授乳やオムツ替えをすることも可能なので安心して施術が受けられます。
自宅を訪問するので、自宅での生活環境を踏まえた上で効果的なアドバイスをしてもらうことも可能ですし、自宅でも可能な体操やストレッチを教えてもらうこともできるのです。
出張の産後骨盤矯正のデメリットをあえて挙げるとすれば、依頼先により価格が高くなる可能性があることですから、依頼先を選ぶことも大切なポイントになります。

いわき市泉町 出張の産後骨盤矯正「あいみ整体院」
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いわき市泉町 育児疲れによる頭痛、背中の痛み

2019-02-23 [記事URL]

なぜ育児疲れによる頭痛、背中の痛みが起こるのか?

育児疲れとは?
育児は365日24時間休むことのができないことですから、やりがいや楽しさを感じるだけではなくて辛く大変なことも多いのです。
その為、育児をしているお母さんなら1度は育児に疲れを感じたことがあって、これが育児疲れと呼ばれるもので、厚生労働省の調査によると80%以上のお母さんが感じたことがあると言われています。
また育児疲れが続くと体にも変化が現れてしまいますし、そのまま放置していると産後うつや育児ノイローゼへなど精神的な症状に発展してしまう場合もあるのです。
その中でも育児疲れによる頭痛、背中の痛みに悩まされる方が多いので、育児疲れによって引き起こされる症状・原因・上手な付き合い方を知っておきましょう。

育児による体への負担
腰・肩・腕など育児による体への負担には様々あって、授乳・おむつ替えなどの育児作業は、低い位置でするために腰を曲げて前かがみになり、上半身を支えるため腰に大きな負担がかかります。
赤ちゃんを抱っこする際に、肩で重みを支えるタイプの製品を長時間使用すると肩に負担がかかりますし、赤ちゃんを片手で抱っこすることも肩の負担になるのです。
前かがみ姿勢や首を曲げた姿勢で作業するこは背中に負担をかけますし、逆に赤ちゃんを体の前で抱っこする時には、背中が反るような姿勢になって背中に負担がかかっています。
また前かがみやうつむいた姿勢での作業、また子供に首へ抱きついて引っ張ることなどで首に負担がかかるのです。
それから抱っこや子供を持ち上げる作業により腕に負担がかかりますし、膝立ちや床に座る姿勢が増えることで膝や脚に負担がかかります。
このように、育児によるお母さんの体への負担は数多くあるのです。

育児疲れによる頭痛、背中の痛み
赤ちゃんが生まれると授乳におむつ替え、泣いたら抱っこと振り回されっぱなしになつて休む暇もありません。
また慣れない育児で自分の思った通りに動けないことや、満足に家事ができないことなどからイライラしてしまうこともあるのです。
これが毎日夜中まで続くと、少しずつ心も体も疲れてストレスが溜まってきて、そんな状態が積み重なると育児疲れによる頭痛、背中の痛みが起きてしまうことがあります。
特に、育児疲れやストレスにより頭痛を訴えるお母さんは少なくないもので、育児でストレスが溜まってくると誰にも頭痛が起こる可能性があるのです。
頭痛には頭の痛み自体が病気である一次性頭痛と、疾患や行為などが原因で起こる二次性頭痛、それ以外の頭痛の3種類に分けられます。
育児により起こる頭痛のタイプは一次性頭痛で、その中の片頭痛と緊張型頭痛が多く見られますし、片頭痛と緊張型頭痛の両方を併せ持つ場合もあるのです。
もし耐えられない痛みの場合や、片頭痛と緊張型頭痛以外の頭痛が起こる場合には病院で診てもらうことをおすすめします。
ただ授乳している場合は担当医に授乳していることを伝える必要がありますし、まずは係りつけの産婦人科に相談してみると良いです。
背中の痛みも多くみられる症状で、その原因は出産のダメージによる骨盤と背骨の緩みがあります。
また、先にも触れましたが前かがみの姿勢が多くなるといった産後特有の習慣も原因です。
骨盤や背骨などは本来体が後ろに反ることで安定するため、その逆の前に屈むと緩まり不安定になりますし、それを筋肉で安定させようとするため背中側の筋肉に負担がかかり硬くなて痛みを生じてしまいます。
それからストレスにより交感神経が高まると筋肉が硬くなって、筋肉の状態が悪くなると水分を戻せなくなることも原因で、育児のストレスも背中の痛みを引き起こす要因になるのです。

育児疲れによる頭痛、背中の痛みの解消法と予防法
育児疲れによる頭痛を引き起こさないためには、何と言ってもストレスを溜め込まないことで、疲れているなあと思ったらとにかく休むことがおすすめと言えます。
例えば、赤ちゃんが寝ている間に家事をするのではなくて、赤ちゃんと一緒に寝てしまうというのも良いです。
小刻みでも寝ることで体が受けるストレスが大きく違ってくるので、できるだけ体を休めるようにしましょう。
また赤ちゃんが嫌がらなければ、夜はご主人にミルクや絞ったおっぱいを哺乳瓶で飲ませると、ゆっくり寝ることもできて手を抜くこともできるのです。
子育てでストレスを溜めないようにするコツは、完璧にしない、休める時に休むということを理解しておくことも大切と言えます。
背中の痛みを解消するのなら、まずは背中が痛くする要因となる骨盤を矯正して骨盤の緩みを整えることが大事です。
また授乳の方法・歩き方・寝方・添い乳の方法・カバンの持ち方・キッチンでの立ち方など、普段の生活における何気ない動作についても気を付けて改善しましょう。
それから、筋肉のコンディションを良くするために、マッサージ・自宅でのケア・ストレッチなどで疲労をとったり、必要な栄養を積極的に摂取するのも良いです。

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いわき市泉町 産後 骨盤矯正ダイエット

2019-02-16 [記事URL]

産後の骨盤矯正ダイエットできれいな体型を

骨盤はどこにある?
普段なかなか意識することは少ないですが、骨盤は人間の体の中心にあって、上半身と股関節をつなぐ土台のような存在と言えます。
また肩や腰が痛いと感じて不調を感じる部分だけをケアしても改善しないことがあって、骨盤を整えると体の調子が改善することもあるのです。
ですから体の土台となる骨盤を意識して、正しい位置に骨盤を戻してあげることが大事といえます。
それから産後は骨盤が歪みやすくて、それにより様々な体調不良を引き起こしたり、体型が戻らなかったりなどで悩む方も多いです。
そのようなことで悩む方は、産後の骨盤矯正や骨盤矯正ダイエットで、体調の回復や妊娠前よりもきれいな体型を手に入れることをおすすめします。

骨盤が歪む原因は?
骨盤が歪む主な原因は、日常生活で足を組んだり、立つ時にどちらかの足に体重を乗せるクセがあったりする生活習慣や、妊娠・出産によるものがほとんどです。
意外にも骨盤はもろくて繊細で簡単に歪んでしまうもので、特に妊娠・出産は大きな負担を骨盤にかけてしまうため簡単に歪んでしまいます。
妊娠・出産で骨盤が歪んでしまうのは、妊娠することで卵巣から分泌される大切なホルモンのリラキシンが関係しているのです。
リラキシンには全身のじん帯や関節を緩める作用があって、妊娠後期~出産時になると大量に分泌されて骨盤は少しずつ開いていきます。
そして陣痛が始まると大量のリラキシンが分泌して、骨盤だけではなくて全身のじん帯が緩み赤ちゃんが産道を通りやすくなるのです。
その為、赤ちゃんがスムーズに産道を通ることができるので必要なことなのですが、その一方で骨盤が歪む最大の原因になります。
その結果、骨盤の歪みや体型の変化が現れて、体調不良や妊娠前のスタイルとかけ離れた体型になってしまうのです。

骨盤矯正が必要な理由は?
出産で赤ちゃんが産道をスムーズに通るために骨盤はゆるゆるに緩みますし、出産が終わってもすぐには元に戻りません。
個人差はありますが半年ほどかけて少しずつ骨盤は元の状態に戻ろうとするのです。
このとき産前から持っていた悪い生活習慣で、骨盤が誤った場所に固まってしまうこともあって、その為不調を引き起こすので骨盤矯正が必要になります。
また骨盤が正しい位置に戻らないと、骨盤周辺の血行が日常的に滞って、代謝が正常にいかず下腹部が太ったり、体型が元に戻らなくなったりするのです。
その他、肩こり・冷え性・腰痛・不妊・更年期障害など、その後の人生における健康へのリスクに深くかかわってくるので、骨盤矯正ダイエットが必要になります。

骨盤矯正ダイエットはいつから始める?
赤ちゃんを産んだはずなのにお腹のたるみが戻らなくてショックを受ける方も多いですし、妊娠前のスタイルと比較してショックを受ける方も多いです。
その為、早く骨盤矯正ダイエットを始めたいと考えますが、出産して1ヶ月程度は産褥期と呼ばれて、体を妊娠前の状態に戻すための大切な時期になります。
この時期に無理をすると体に大きな負担になってしまうため焦りは禁物です。
また約6ヶ月程度経過すると緩んでいた骨盤も大体の位置に固まるので、産後の骨盤矯正ダイエットに適した時期は、2ヶ月~6ヶ月の間と考えられます。
骨盤矯正は早く戻すよりも正しく戻すことが大切なので、自身の体調と相談しながら適切な時期から始めることが大切です。

ダイエットにもつながる骨盤矯正の方法は?
骨盤矯正の方法としては骨盤矯正ベルトの使用があって、リフォームインナーとも呼ばれていてベルトだけではなくて、産褥ニッパーや産後ガードルなどいくつかの種類があります。
これらは腰回りを締めることで歪んだ骨盤を、固定して正しい位置にキープするのが主な目的ですから、使用する際には説明書をよく読み正しく使用することが大事です。
また、産褥期には無理に締めないように注意する必要があります。
姿勢の改善も骨盤矯正につながることで、 横座りをしない、割り座をしない、床に座るときはあぐら・正座・長座を交互にする、椅子に座る時は猫背にならないようにするなど、正しい座り方を心がけることが大事です。
足を前に伸ばして座りお尻を動かして歩く骨盤ウオークなど、育児の合間の空いた時間に簡単に実施できる骨盤矯正体操もおすすめします。
また、骨盤矯正体操は6ヶ月が過ぎた後も継続して続けることで、骨盤矯正ダイエットとして引き続き体型維持の効果が期待できるのです。
骨盤矯正はプロの力を借りた方が安心・安全でより効果的なので、お金は掛かりますが整体院で施術を受ける方が確実に骨盤矯正の効果を得られます。
産後の骨盤矯正ダイエットできれいな体型をと考えているお母さんには整体院の施術がおすすめで、プロの手を借りることも選択肢として検討してみるのもひとつの方法です。
ただ、赤ちゃんがいるので整体院に通うことができないという方もいるでしょうが、現在では赤ちゃん同伴でも施術が受けられるところも増えているので探してみると良いでしょう。

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いわき市泉町 鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)

2019-02-08 [記事URL]

鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)の原因と症状

鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)とは
股関節の辺りが痛い、足の付け根が痛いなど、足が痛いといった症状を頻繁に訴えるサッカー選手もいます。
また、ある程度安静にしていると症状が治まりますが、練習を再開するとまた痛身が発生するといった選手がいるのです。
このように鼠径部の痛みを引き起こすのはグロインペイン症候群の可能性が考えられて、多くのプロサッカー選手も悩まされています。
鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)は、内転筋腱障害・腸腰筋の機能障害・鼠径管後壁欠損・外腹斜筋腱膜損傷・恥骨結合炎・内転筋腱障害・スポーツヘルニアなどの総称です。
多くのスポーツ選手に発生するものですが、先に触れたようにサッカー選手に多く見られて、ある意味職業病のようにもなっています。
ちなみに症候群と言うのは、根本となる一つの原因から生じる一連の身体症状や精神症状のことを言うのです。

鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)の症状と原因
繰り返しになりますが鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)は 主にサッカーをやっている10代~30代の人に発症しやすい障害です。
初期症状としては、ボールを蹴る時の痛みや全力で走る時の痛みなど、ある程度限定的な運動時痛が見られます。
ただ悪化していくと少しずつ痛みが出る頻度が増えて、軽度の運動でも痛みが発生するようになりますし、ボールを蹴る動作全般で痛みが出るのです。
また走る時だけではなくて歩いていても痛みが出るようになります。
鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)が発症する原因は臀部の筋肉が固いことで、股関節が開いた状態になりやすいために、臀部の筋肉を使いづらい状態になって内転筋や恥骨部にストレスがかかりやすくなるのです。
また腰痛を抱えているのも原因で、ハムストリングやアキレス腱の固さにより骨盤周囲の支持性が低下して鼠径部にストレスがかかります。
それから過剰なトレーニングも原因として考えられ、腹筋やお尻の筋肉強化などの特定部位の過度な強化、シュートやロングキックなど特定動作の過度なトレーニングで鼠径部にストレスがかかるのです。
その他考えられる原因としては、足首の捻挫・足の打撲・肉離れなどがあって、ケガが原因で可動性・安定性・協調性に問題が生じたままプレーを続けることで、体幹から股関節周辺の機能障害が生じやすくなります。
筋や関節の柔軟性、骨盤を支える筋力、体幹と下肢の動きが効果的に連動することなどの機能が低下して、痛みと機能障害の悪循環が生じて鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)が慢性化するのです。

鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)の治療法と予防法
鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)には決定的な改善方法はなくて、先にも触れた通り安静にするのが一番ですが、運動を再開するとまた同じ症状が現れてくることも少なくありません。
それは、鼠径部周辺の筋力の低下を改善しない状態で、再度ボールを蹴ったり走ったりする動作を行なうことで、筋肉が負荷に耐えられないために痛みが復活しやすくなるのです。
ですから、電気・マッサージ・ストレッチだけでは不十分で、体幹の筋肉を強化するといったリハビリも必要となってきます。
またリハビリは、可動性・安定性・協調性の問題点を評価して、それを修正するためのアスレティックリハビリテーションを実施していくのが良いです。
ちなみにアスレティックリハビリテーションの基本は、筋の拘縮に対するマッサージ、筋力低下に対する筋力訓練、股関節だけに負担が集中しないように上肢・体 幹・下肢を効果的に連動させる協調運動の訓練になります。
ただ鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)のケガの詳細は様々で、改善するまでの期間については一概には言えなくて、数日安静にしていれば改善することもあれば、1~3ヶ月程度の期間がかかることもあるのです。
また1年以上改善されない人もいますし、その競技を続ける限りグロインペイン症候群と付き合い続けなくてはならないといった人もいます。
治療中のトレーニングは、痛みがあるうちはランニングはしない方が良いので、まずはウォーキングや股関節に負担のかからない水泳などから運動を少しずつ開始して、痛みと相談しながら徐々に運動を開始するのが理想です。
鼠径部の痛み(グロインペイン症候群)の予防としては、足首の捻挫などのケガをしたら体全体のバランスが崩れるので無理にプレーを続けない、股関節周辺の拘縮や筋力低下が生じたら早めに修正するです。
また、運動前の準備運動に体幹から下肢を効果的に連動させる協調運動を取り入れて股関節だけの動作をさける、オフ明けには協調運動を取り入れた準備運動を入念に行うというのも予防法として心がけると良いでしょう。
それから疑いがある場合は、スポーツドクターの診察のもとでMRIやCTなどの精密検査を実施して、明らかな問題がないか診断を仰ぐことも予防につながることです。
検査で筋損傷や疲労骨折などといった問題がある時には、筋肉や骨組織のダメージを改善する治療が必要になります。

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いわき市泉町 顎関節症(かみしめ症候群)

2019-01-31 [記事URL]

顎関節に原因がない顎関節症(かみしめ症候群)は多い?

顎関節症の症状と原因
普段の生活において、顎が開きづらいとか、顎を動かすと耳の周りで変な音がしたなどは、顎関節症の予兆と考えられます。
進行すると顎や耳の周辺の痛みが伴い口が開かなくなることもあって、こうした顎の痛み・顎が鳴る・顎の運動の障害といった症状は顎関節症なので早めに手当てすることが大切です。
主な症状以外にも、歯の痛み、舌の痛み、耳鼻咽喉部・顔面頭部・頸肩部・胸部・上腕部の痛み、耳なりや耳の閉塞感、顔の皮膚の灼熱感、咬唇・咬頬、嚥下困難などといった症状も見られます。
また強度な肩こリ、手や足のしびれ、睡眠時の強度な歯ぎしりや噛みしめ、姿勢の不正、呼吸困難、うつ病・うつ傾向・体調不安定など、多くの症状がみられるという特微があるのです。
具体的な顎関節症の原因については明らかになっていませんが、神経系の異常、外傷、歯ぎしりや噛みしめ等の習癖、精神・心理的因子、咬合の異常などが考えられます。
また、様々な因子のうちのいくつかが複合して発症すると考えられているのです。

かみしめ症候群とは?
顎関節症をはじめとするかみしめに由来する症状の総称がかみしめ症候群で、顎関節自体に異常がみられる数%を除いて、ほぼ全ての顎関節症が該当します。
顎関節症以外にも、かみしめにより発生する頭痛・肩こり・首こり・耳の痛みや、何となくふらふらする、ふわふわするなどといった違和感など、かみしめ症候群の症状は多岐にわたるのです。
また、無意識に奥歯を噛みしめることで、大量の空気を唾液と一緒に飲み込んでしまうことにより様々な症状が出る状態のかみしめ呑気症候群というのもあります。
主な症状としては、空気を飲み込み過ぎることで胃に空気が溜まってゲップを引き起こしたり、空気が大腸まで移動することによりお腹が張りやおならとして排出されたりするものです。
その他には、胃のもたれや不快感などの胃腸障害、溜まった空気により横隔膜が押し上げられて心臓が圧迫されることによる胸痛や動悸が表われるケースもあります。
それから、頭痛や肩・首のこり、顎の痛みが起きるといった事例もあって、これらは奥歯を噛みしめる動作で物を噛む時に使われる咀嚼筋に負担をかける為です。
主な原因としては、ストレスや習慣により奥歯を噛み合わせてしまうこと、パソコンに向き合うなどで上下の奥歯が接触しやすいうつむき加減の姿勢を取ることなどが考えられます。
ちなみに、心理的な原因で身体症状が現れる心身症に分類されることが多くて、施術は精神科や心療内科での心理療法と、歯科での飲み込みの改善とを組み合わせて行うのです。
具体的な施術は、精神科や心療内科による薬物療法、医師の指導による自律訓練法、カウンセリングによるストレスの緩和措置などがあります。
また歯科的分野では顎関節症の施術にも使用されるマウスピースを用いて奥歯の噛みしめを防ぐスプリント療法と呼ばれる施術法が実施されるのです。
このように、より良い施術のためには精神科・心療内科と歯科との共同施術が理想的と考えられます。

顎関節に原因がない?
顎関節症(かみしめ症候群)は、先に紹介したように噛みしめにより顎関節や顎関節の周囲に機能的な異常として痛みなどの症状が起きた状態です。
その為、顎が痛む・口が大きく開けられない・顎を動かすと音がするなど、顎関節の周囲にある症状を主としています。
しかし、多くのケースで顎関節自体には形態学的な異常は認められなくて、顎関節自体が原因になるのは、慢性関節リウマチや衝撃による関節の変形・硬直、先天的な異常などで稀なケースです。
ただ顎関節症(かみしめ症候群)の原因は、顎関節自体に異常はないものの多くの症例において、顎関節の位置ずれや噛み合わせのずれは認められます。
この顎関節の位置ずれや噛み合わせのずれは骨格アライメント異常によるもので、顎関節症(かみしめ症候群)の原因は頭蓋骨や頚椎の位置異常(骨格アライメント異常)が関係すると考えられるのです。
上顎骨と下顎骨で顎関節は構成されていて、その上顎骨は頭蓋骨で下顎骨は頭蓋骨にぶら下がった付着物として、様々な筋群が付着し頭蓋骨と頸椎との間で支えています。
その為、頭蓋骨や頸椎の間で位置ずれがあると上顎骨は位置ずれをして、下顎骨は筋緊張で本来の正しい位置からはずれてしまうのです。
その結果、顎関節の位置ずれやかみ合わせのずれを生じて、頸や肩の筋肉のこり、頭痛や耳鳴り、めまいなどといった付随する症状を引き起こされます。
また顎関節症(かみしめ症候群)の方は、特に側頭筋(こめかみ)、顎舌骨筋・顎二腹筋(あご)、咬筋(ほっぺた)の筋肉に疲れを感じているのです。
ですから、頭蓋骨や頚椎の位置異常(骨格アライメント異常)と関節の可動性が改善されて、本来備わる正常な機能が発揮される状態にすると、痛みやしびれなど様々な不快な症状が消失していきます。
本当の原因を特定しないで施術をすると、効果がある患者とそうではない患者うので、しっかりと原因を判断して適切な施術を受けることが大切です。

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いわき市泉町 産後太りと骨盤歪みの関係

2019-01-24 [記事URL]

産後太りと骨盤歪みの関係を知って悩みを解消

骨盤が歪むのはなぜ?
骨盤は複雑な形をした骨で構成されていて、背骨や脚などの骨と繋がって柔軟に動くことで、体を支えるといった仕組みです。
ただ二足歩行で他の動物と比較して重たい頭部を支えているために、体の構造上歪みが生じやすい体質で仕方のないことと言えます。
そんな歪みやすい体質の人間で、骨盤が歪む理由は無理な姿勢を続けたり、大きい負荷をかけることの積み重ねと考えられるのです。
実は、骨盤にとって無理な姿勢というのが、本人にとって辛い姿勢だったり、動かしにくかったりするとは限らないもので、本人にするとラックスしていると感じる姿勢ということが多くあります。
その為、自分では気づかないうちに悪い姿勢や悪い癖が習慣になっていることあって、それを注意することで骨盤の歪みは軽減するのです。
ですから、骨盤を正しい状態に矯正してからも、無理な姿勢というものを正しい姿勢と理解して、体への負担を避けるように心がけることが大切になります。
女性の骨盤は歪みやすいと言われますが、それは出産の時に胎児が外へ出られるよう骨盤が開くからですし、生理周期によっても僅かな開閉を繰り返すように体が作られているからです。

骨盤の歪みで起こる症状は?
骨盤が歪んでしまうと、仙骨・腰椎・大腿骨などの位置もずれてしまって、仙骨は女性ホルモンの働きと関係があるので、生理不順・生理痛・肌荒れなどを生じる原因になります。
また腰椎の歪みは腰痛を引き起こす原因になってしまいますし、骨盤の姿勢に影響される大腿骨は、骨盤が開くと大腿骨が外側に開いて、O脚やX脚、猫背を引き起こして悪い姿勢になるのです。
それから骨盤が歪むと内臓の位置がずれて下がってしまうために、内臓の働きが悪くなり冷え性になったり、便秘や下痢になったりしますし、むくみにも影響されるといわれてます。
骨盤は頭蓋骨にある後頭骨と繋がってるので、骨盤が広がると顔の骨格に影響を与えて顔が大きくなる可能性がありますし、冷え性や便秘の影響で下半身が太りやすくなるのです。
意外と知られていない症状としては不眠というのがあって、これは通常睡眠中に開いている骨盤が、緊張や不安などで閉じたままになって眠れなくなってしまうために起こります。

産後太りと骨盤歪みの関係
下半身がむくむ、下っ腹がぽっこり出る、お腹周りに脂肪がついて下半身太りになる、ウエストのくびれが消えるなど、産後太りに悩まされる方が少なくないです。
こうした産後太りの原因は、妊娠中に増やした体重を戻す努力をしない、母乳を出すために食事の量を増やし過ぎたなどと考える方は少なくありません。
しかし、最近の産婦人科は安全な出産のために、昔よりも体重管理を厳しく行っていますし、必要以上に食事の量を増やすような指示は出さないのです。
また食事から摂取した栄養は母乳として消費するので、お母さんの体が簡単に太ることは考えにくくて、太る原因のすべてが食事にあるとは考えられません。
女性にとっての大きな原因は産後太りと骨盤歪みの関係で、出産で最大に開いた骨盤が本来の状態に戻らないために、太りやすい体質に変化していると考えられるのです。
この産後太りと骨盤歪みの関係が簡単に脂肪がついてしまう原因なら、食事を制限するよりも骨盤の歪みを矯正することが先決と言えます。
骨盤の歪みを直して内臓の位置を正しい状態にすると便秘が解消されますし、同時に代謝が活性化されるので、お腹周りのラインがすっきりしますし肌の調子までイキイキと蘇るのです。

骨盤の歪みを回避するためには
骨盤の歪みを解消するにはためには、整体んなどで専門家に骨盤矯正をお願いする、また骨盤矯正につながるためのストレッチや体操を自宅で行うなどがあります。
このようなことが骨盤の歪みを解消するためのメインになりますが、日常生活の中でいくつかのポイントに注意することでさらに骨盤矯正の効果を上がりやすくなるのです。
例えば、ダイエットするためにフィットネスクラブで運動したい人が、その帰り道にビールを飲んでしまうようでは、本来のダイエットの効果は半減してしまいます。
また、いろいろと我慢してダイエットに成功しても、その我慢がたたってリバウンドしてしまっては意味がなくなってしまうもので、これと同様のことが骨盤矯正にも当てはまるのです。
良い姿勢を意識して心がける、きれいな姿勢を保つ、骨盤の負担を考えてテレビやパソコンの配置を変える、体を動かす習慣をつけて運動不足を防ぐように心がける。
また、かかとがすり減った靴を履かない、ハイヒールはできるだけ避ける、持ち手や体の重心などは左右のバランスに注意するなど、骨盤の歪みを再び起こさないように注意することは日々の生活の中にたくさんあるのです。
四六時中意識することは無理ですが、気がついた時に注意しながらチェックすることはできます。
そうすることで美しい姿勢・きれいな体のラインがどういう状態なのかを、目と体に覚えさせることができて骨盤の歪みも起こらなくなるのです。

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いわき市泉町 産後 骨盤ズレと体型が戻らない症状

2019-01-19 [記事URL]

産後の骨盤ズレと体型が戻らない症状の関係

産後の骨盤ズレの原因
やっと出産が終わっても、育児が忙しい時期になるとお母さんは大変で、体型が戻らないだけではなくて様々な不調を訴える人も多いのです。
なぜ、このような不調や症状がでてしまうのかというと、それは産後の骨盤ズレと体型が戻らない症状、様々な不調に関係があるからと言えます。
骨盤が歪んだ自覚症状がない人も多いですが、骨盤が歪むことで様々な症状や支障がでるので、骨盤のズレの原因・解消するためのポイントなどを知っておくと良いでしょう。
なぜ出産を経験すると骨盤のズレなど歪みが起きてしまうのかというと、出産で骨盤が大きく開いてしまうことに理由があるのです。
骨盤は、仙骨・尾骨・寛骨がバランスを上手に取ることでできていて、正常な状態になっていると逆三角形のような形をしています。
それによって内蔵の位置を保つことに繋がっていますし、美しい姿勢をつくり出すことにも繋がっているのです。
出産で骨盤が大きく開いても産後3~4ヶ月程度の期間をかけて少しずつもとの位置に戻っていくのですが、妊娠や出産でバランスが崩れると正常な状態に戻らなくなってしまいます。
特に、元々筋力が弱い人や姿勢が悪い人は、骨盤の歪みがでてしまうことも多くて、骨盤が少しでも歪むと血行不良などを引き起こして体調不良の原因になるのです。

骨盤ズレと体型が戻らない症状など
このように骨盤の歪みをそのままにしておくと様々な症状や不調を引き起こしてしまいますが、骨盤の歪みが原因でおきる具体的な症状にはどのようなものがあるのでしょう。
授乳しているのに痩せられない、下っ腹がぽっこりしてしまう、ウエストにお肉がついてしまうなどがあって、骨盤ズレと体型が戻らない症状には関係があるのです。
また、むくみが酷くなる、冷え性で手先や足先が冷たくなる、血行不良で不妊の原因になる、腰痛や肩こりの原因となるなど、様々な症状も引き起こしてしまいます。
これは骨盤が歪むことにより自律神経が乱れてホルモンバランスの乱れに繋がることや、血流が悪化することで子宮や卵巣の機能低下を引き起こす可能性もあるからです。
産後はただでさえ慣れない育児に忙しく睡眠不足も続くような毎日になるので、たかが骨盤の歪みと安易に考えないで、何らかの不調がある時には早い段階で病院を受診しましょう。

産後の骨盤ズレには骨盤矯正を
産後は靭帯がまだ柔らかい状態になっているので、骨盤ズレを矯正するにはベストシーズンになるので、骨盤矯正をするのなら産後2~6ヶ月の時期に行うのが一番です。
ちなみに出産してから1ヶ月でも骨盤矯正は可能ですが、妊婦さんの体調はすぐには安定しないので、安静にしてのんびりと様子を確認しながら骨盤矯正を行うようにしましょう。
無理することなく体調が安定してきたなと感じたら、徐々にスタートすることがおすすめです。
自身で行える骨盤矯正ストレッチや体操などにより骨盤を正しい位置に戻すこともできますが、できることなら整体院などで専門家にお願いすると良いでしょう。
また、施術を受けた際に自宅でできる簡単なストレッチなどを指導してもらうことも大切で、整体院で施術を受けたからといって自宅で何も努力しなくても良いわけではないのです。
施術で骨盤の位置は一時的に戻せたとしても、何度も悪い状態に戻ろうとしてしまうので、正常な位置を維持するためにも定期的な骨盤矯正ストレッチを行うように心がけましょう。
ただし無理をしないことが大切で、自身の体調を考えながら行うことが大事です。
このように整体院の施術と自宅で行う骨盤矯正ストレッチにより、骨盤の位置を正しく戻していきましょう。

骨盤矯正の嬉しいメリット
数キロの増減で済んだという人もいれば10㎏以上体重が増えてしまって、どんな運動をしても痩せないと悩む方も多いですし、場合によっては仕方がないことと諦めてしまう方もいます。
ただ、それが産後の骨盤ズレと体型が戻らない症状に関係があって、体重が減らなくなって体型が戻らなくなっている可能性も考えられるのです。
ダイエットは摂取カロリーから消費カロリーをひいた数値が重要で、何らかの要因で基礎代謝が低下してしまうと、どんなに食事制限をしてもダイエットをしても効果的な結果ををだすことはできません。
この基礎代謝を低下させてしまう原因の一つが骨盤の歪みで、骨盤の位置が正しい状態に戻ることで血行が良くなって、基礎代謝がアップして痩せやすい体をつくり出すことに繋がるのです。
しかし、いくら骨盤矯正をしたからといって、1日ではなかなか効果を感じることはできないもので、最低でも1週間程度は継続することで体重の減量にも繋がると言えます。
これ以外にも骨盤矯正を行うことで得られるメリットはたくさんあるので、それを知らないのはもったいないことです、骨盤の歪みで毎日のように不調に悩まされるのも嫌なことです。
骨盤は健康な毎日に欠かすことができない重要な部位ですから、日頃から骨盤を意識することで健康で美しい体作りにも繋がると認識しておくと良いでしょう。

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