いわき市泉町 外反母趾の原因と改善ポイント

いわき市泉町 外反母趾の原因と改善ポイント

2017-12-16

【外反母趾は足だけの問題ではない】
外反母趾は女性に多く、足の形が悪かったり痛みを発してしまうのが悩みですよね。
でも、外反母趾は足だけの問題では済まないこと、ご存じでしたか?
外反母趾によって、以下のような症状が発揮してしまうことがあります。

・ひざ痛
・腰痛
・肩こり
・偏頭痛
・自律神経失調症

など、足には全く関係ない、このような症状が発揮してしまうことがあります。
外反母趾の状態は気にならないのにこのような症状が出てしまったら、外反母趾になっている恐れがあります。
外反母趾というのは、体のあらゆるゆがみを引き起こしてしまい、とても厄介な症状なのです。

わかりやすくいうと、積木を例に取るとわかりやすいと思います。
積み木は、まっすぐ積み立てると安定するのですが、ゆがんだ感じで積み立てていくとバランスが悪くなってしまいますよね。
人間の体も、同じです。
外反母趾というのは足の部分が不安定な状態なので、その上に乗っかっている体も不安定にしてしまいます。
よって、先ほどのような症状が出てしまうのです。

体の不安定さというのは、つらいですよね。
そのようなつらい症状にならないように、外反母趾をケアして改善させてみませんか?

【外反母趾の原因と改善ポイント】
外反母趾の原因をチェックして、改善へとみちびいてみませんか?
外反母趾の原因と対処方法は、これらが挙げられます。

・靴の窮屈さ
外反母趾になってしまう人は女性に多く、1:3の割合で多いと言われています。
その理由の原因の1つに、狭い靴を履くことでの圧が挙げられます。
ハイヒールやパンプスは、足を窮屈な状態にしてしまいます。
そのため、外反母趾になってしまう女性が多いのです。
外反母趾になってしまったら、ハイヒールやパンプスを履くことを止めましょう。
幅の広いスニーカーを履くことで、改善ができますよ。
可愛らしいオシャレなスニーカーも最近は増えているので、女性でもオシャレに履くことができます。

・歩き方が良くない
以前はパンプスやハイヒールなどの窮屈な靴での原因がほとんどだったのですが、近年は小学生でも外反母趾になってしまう場合もあります。
その原因は、足の筋肉が発達していないことです。
足の指で踏ん張って歩くことが少ない性か、足底の筋肉が未発達な子が多いようです。
車で送り迎えが多い現代の子は、歩くことが足りていない子が多いようです。
適度に歩くことで、足裏の筋肉を発達させることができます。
子供は学校の生き返りは必ず歩くようにし、大人も車や交通機関を使わずになるべく歩くことが大事となります。

・運動不足
日本人は、非常に運動不足の人が増えています。
1日の歩く歩数は、男性が9000歩ほど、女性は8300歩ほどといわれています。
どうでしょうか?
ここまで歩けていない人、多いのではないでしょうか。
足の骨格を保つためには、歩いて筋肉を付けることがとても大事となります。
できれば、足の指を使うことを気にしながら歩くと、いいですよ。

いかがでしたでしょうか。
女性の数がとても多い外反母趾ですが、日常生活の習慣を改善することで緩和させることができますよ。
気になる人は見直しをして、外反母趾で苦しまない生活を送るようにしましょう。

いわき市泉町 外反母趾の原因と改善ポイントなら、「あいみ整体院」にお任せください。


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