いわき市 骨盤のゆがみを改善

いわき市 骨盤のゆがみを改善

2017-12-24

【骨盤ダイエットは効果があるの?】
近年耳にするようになった骨盤ダイエットは、本当に効果があるのか気になる人も多いと思います。
骨盤ダイエットは骨盤のゆがみを改善することでダイエットへとみちびくのですが、それはどのような意味でダイエットへとつながるのでしょうか?

骨盤を改善することで、このような部位に効果が表われます。

・腰
骨盤のゆがみを改善することで、骨盤が元の位置に戻ってお肉や腰のたるみを解消させることができます。
骨盤の位置が正確な場所になることで、開いていた骨盤が元の幅に戻ることでお腹やお尻のでっぱりを改善できるという流れです。
また、骨盤のゆがみが改善することで、猫背などの良くない姿勢も改善されて、見た目もすらっと綺麗に見えるようになります。

・お尻
骨盤が元の位置に戻ることで、たるんだお尻をキュッと引き締めることができます。
骨盤の位置が元通りになることで、骨盤のまわりの筋肉が正常に機能するようになることで、お尻のリフトアップも期待できます。

・下腹部
骨盤のゆがみが改善されることで、新陳代謝を上げることができます。
新陳代謝が上がることで、下腹部のお肉の脂肪燃焼へとみちびくことができます。
また、骨盤の位置が正常になることで、お腹の位置が変わりスッキリ見せることもできます。

このように、皆さんが気になっているダイエットしたい部分を、骨盤のゆがみ改善により解消することができます。
これらの効能がいいと評判が上がり、骨盤ダイエットは若い人中心に人気が出てきています。

【日常でできる骨盤ダイエット方法】
骨盤ダイエットをするとなると、難しい方法なのでは?と思う人も多いと思います。
そこで、誰でも簡単にできる骨盤ダイエット方法をご紹介します。

・歩き方で骨盤ダイエット
歩き方というのは、想像以上に骨盤に影響しています。
歩き方が良くないことで、骨盤がどんどんゆがんでしまうのです。
それを回避するためには、歩き方に気を付けてみると良いでしょう。
足を引きずらず大股で歩いて、かかとから着地するように歩くように心がけましょう。
つま先の位置は進行方向に向けて、内またや外股にならないようにしましょう。
簡単そうに思えるかもしれませんが、意外と難しいです。
気を付けて歩いて、骨盤のゆがみを改善してみましょう。

・お尻を引き締めるクセを付ける
お尻をキュッと引き締めることで、骨盤のまわりの筋肉が上手く機能するようになり、骨盤のゆがみを改善させることができます。
お尻の穴をキュッと締めることを考えて引き締めると、簡単に引き締めることができますよ。

・脚を組まない
若い女性には脚を組むのがクセの人も多いと思いますが、足を組むということは骨盤をゆがませるようなものです。
脚を組むとすぐに骨盤がゆがんでしまうので、絶対に脚を組んではいけません。

いかがでしたでしょうか。
骨盤ダイエットでダイエットへみちびくことはできますので、是非チャレンジしてみると良いでしょう。
骨盤ダイエットの方法は、無理な運動をしなくてもOKです。
ご紹介したような簡単なものでも、骨盤ダイエットへみちびくことができますよ。
このような骨盤ダイエットケアを意識して、骨盤のゆがみを改善してみましょう。

いわき市 骨盤のゆがみを改善なら、「あいみ整体院」にお任せください。


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