アロママッサージの効果と方法、効能について

アロママッサージの効果と方法、効能について

2014-07-10

アロママッサージとは内臓の働きを高め、それと同時に新陳代謝も活性化出来ます。
その結果、全身のむくみや倦怠感、手足の冷え、その他様々なトラブルを改善できます。
各整体院では、近年あらゆるアロマ精油を取り入れた、アロママッサージも施術メニューに加え、妊婦整体、マタニティ整体、ダイエットや小顔、美肌などを目指す事が出来る為、大変人気のメニューとなっています。

【整体院のアロママッサージの効果】

各整体院で行うアロママッサージを受けるとどのようなメリットがあるのか紹介しましょう。
まず、冷え性やむくみ、疲れなどの症状を抱えている人の多くは、血液やリンパの循環が悪く、体内に余分な水分や老廃物を蓄積している状態にあります。
血液の流れが悪くなると体の隅々にまで栄養や酸素を届ける事が難しくなるため、冷え性、肌荒れ、疲れ、その他命の危険を伴うような病気の原因になることもあります。
二つ目にリンパの流れが悪くなると、水分や老廃物が体内に滞ることで、便秘、むくみ、肥満、不妊症に生理不順といった女性特有の疾患の原因となります。
アロママッサージで得られるメリットはそれだけではありません。
三つ目のメリットは、内分泌機能や消化器系器官が正常にかつ、活発に働くため慢性的な頭痛、肩こり、腰痛等の疲労回復効果も期待できます。
アロママッサージを受けた直後は、深く質の良い睡眠を維持できるといった声も整体院に届いていますので、四つ目に不眠症や夜なかなか寝付きが悪い、朝すっきりと目覚められない、という悩みを抱えている場合にも大変お勧めです。
さらには、高血圧症、気管支炎等が原因の不調も整えますので、体全体のバランスを良好に保つ事が出来ます。

【アロママッサージのやり方】

アロママッサージに使用する精油、オイルは、インターネットでも手軽に購入でき、豊富な種類がありますので、その日の気分や症状、目的に応じ自分にピッタリのオイルを選ぶといいでしょう。
ただ、マッサージのやり方、オイルの選び方がよくわからないという方は、一度整体院で施術を体験した上で、自宅でも手軽にできる方法を教えてもらうのも一つの方法です。
アロママッサージは、色々なメリットはありますが、皮膚に合わないオイル、マッサージのやりすぎによるトラブルなどもありますので、プロの指導を受けながら安全に行いましょう。

ここでは、自宅でも簡単にできる方法を紹介します。
まずお好みのオイルを準備したら、それを数滴、手のひらにとります。
手のひらで5秒ほど温めたら、香りを楽しみましょう。
そして気になる部位に塗り込むように、ゆっくり優しくマッサージをします。
リンパ節という部分に向かってさするように皮膚をマッサージするのがコツです。
リンパ管や血管は、皮膚のすぐ近くにあるので、強く押したり、擦りすぎると逆効果になる危険性もありますので、肌の上をオイルで滑らせるようにするのがポイントです。

【代表的なオイル】

大変人気のオイルは、ラベンダーやイランイランです。
万能精油と呼ばれ、頭痛、筋肉通、など鎮静作用などがありますので、心身ともにリラックスしたい時におススメです。
ただ、イランイランは、香りがとても強い為、お好みに合わせて薄めて使用することがポイントです。
その他、女性の生理前後の苛立ち、不安、痛みなどを抑えるのに、最適なオイルがカモミールで、しばし、紅茶等にも活用される大変馴染みのあるオイルとなっています。


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