偏頭痛の原因とその対処法について

偏頭痛の原因とその対処法について

2014-10-30

【偏頭痛を引き起こす原因って?】

偏頭痛は、年齢問わず、そして性別問わず、多くの方の悩みの一つに挙げられます。
整体院を利用される方の中にも、これらの症状を少しでも軽減したいと強く望んでいる方も少なくありません。
偏頭痛といっても、その症状、原因はいろいろとあります。
少しでも偏頭痛の辛い症状を軽減するため、誘発の原因となるものを覚えておくといいでしょう。

【原因その1・「週末頭痛」と呼ばれる睡眠不足、ストレス】

月曜から金曜まで連日続く、残業。
それに加えて、上司や部下との板ばさみ、辛い人間関係に、接待などなど、肉体的にも精神的にも日々ストレスを抱えている方がとても多いことでしょう。
そんな疲れを一気に解消できるのが、週末のお休みです。
心や体の緊張が一気にほぐれ、その勢いそのままに飲み歩いた入り、カラオケ三昧ではしゃぎまくる・・・。
そして夜更かしと、二日酔いによる寝不足や血行不良です。
これにより週末になると必ず偏頭痛を引き起こし、その状態のまま新しい週を迎え、そこにさらにストレスが加わる、という悪循環を生み出しているのです。
この偏頭痛を改善するには、週末は、整体院で体の緊張を解きほぐし、ストレスを解消するなどの工夫を取りましょう。

【原因その2・食生活】

食べ物が原因で、偏頭痛になることもあります。
コンビニ弁当やファーストフード、カップラーメンにスナック菓子・・・。
これらの食事も時々ならいいかもしれません。
ただ、これが毎日続くとなると、偏頭痛改善どころじゃなく、健康を維持することも難しいでしょう。
特にカップラーメンの中には、防腐剤と呼ばれる亜硝酸塩やグルタミン酸、などの添加物が大量に使用されていることもありますので、これが偏頭痛を引き起こす原因となっていると指摘する専門家もいるほどです。
食べ物と偏頭痛との関係は、100%それが正しいとは言い切れませんが、バランスの取れた食事をとることが一番の健康維持になると考えられます。

【原因その3・ダイエット】

女性の偏頭痛の原因でもっとも多いのが、ダイエットによるものです。
運動など適度な運動によって、体重の減少を目指すのではなく、食事制限など偏った食生活によって、血行不良を引き起こし、それが偏頭痛の原因となる事もあるのです。
また最近人気の骨盤を強く引き締める補正下着や矯正ベルトなどを24時間着用し続けることによる血行不良が原因で、偏頭痛を引き起こす人も増えています。
このようなダイエットを行っても、理想的な体型を維持する事は難しく、それ以前に健康を害する可能性もありますので、注意が必要です。
効果的にダイエットを実現したいのであれば、整体院による骨盤矯正やゆがみを取り除く施術を受ける事をお勧めします。
骨盤がゆがんだ状態で、いくらダイエットを続けても思うような効果は得られません。
それどころか、偏頭痛がさらに悪化し、美容や健康を害するリスクが高くなるでしょう。
整体院による骨盤矯正の施術は、骨をボキボキと強く動かしたり、圧迫するような事は一切ありませんので、安心してダイエットに活用できるのではないでしょうか。


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