うつ病の原因と整体でできる治療法

うつ病の原因と整体でできる治療法

2014-11-29

整体院では、うつ病は、自律神経の乱れが原因であると考えていることから、自律神経の乱れを調整すべく施術が行われます。
ただ、症状によっては、薬物治療、カウンセリング等が必要とされる症状もあります。
ここでは、うつ病についてまとめていますので、少しでも心当たりがある方、ご家族、ご友人等にこれらの症状が確認された場合には、1日でも早く正しい対処ができるようにしてください。

【うつ病とは】

うつ病といってもその症状や原因を簡単に説明する事はとても難しい病気です。
ただ、脳のエネルギーが減少、欠乏した状態となり、それが原因で、気分の落ち込み、食欲の低下、睡眠意欲の低下、性欲の低下など、ありとあらゆる行動に対する意欲が失われた状態となります。
さらにうつ病とは、これら心理的な症状だけでなく、身体的な自覚症状を伴うこともあります。
しかしながら、人間には、誰しも優れた自然治癒能力があります。
時間の経過と、正しい対処法、予防方法によって、これらの症状を未然に防いだり、軽度の症状で回復へと導くこともできるでしょう。
それには、うつ病というものをもっと良く、理解することが一番の改善策となります。
「私にはまったく関係のないことだ」と思わず、自らの健やかな生活維持と、その周囲の方の健康をもサポートできるよう、うつに関する知識を少しばかりでも得ておくようにしましょう。

【うつ病の原因】

うつ病を発症するきっかけとしてもっとも多いのが、「環境要因」です。
環境要因とは、大切な人との死別、離別、大切なものを失う、失業、倒産、病気、その他職場や家庭内での人間関係のトラブルがあります。
そのほかにも、転勤などによる引越し、昇進による部署の移動、結婚や妊娠などもうつ病のきっかけになる場合があります。
これだけを見ても、誰しもうつ病になる要因があることが分かるでしょう。
それに加え、性格傾向も発症要因の一つとなっていますので、義務感が強く神経質、まじめで仕事熱心、完ぺき主義で几帳面、凝り性や他人との関係を重要視する傾向にある方の場合、先に述べた環境要因によって、うつ病を発症しやすい傾向にあります。
うつ病を発症している方の脳内では、神経伝達物質のセロトニンやノンアドレナリンという物質が低下し、脳からの伝達がうまくいかなくなっていることもうつ病の原因とされています。

【セロトニンやノンアドレナリンについて】

セロトニンを増やす方法はいろいろとありますが、まず規則正しい生活を心がけることが一番の方法です。
早ね早起きで、朝はカーテンをひき、朝一番の太陽を体全体に浴びる事です。
たった、これだけでセロトニンを増やす事ができるといわれています。
また適度に体を動かすことによって、脳内物質セロトニンやノンアドレナリンを増やす事が期待できます。
体をリラックスさせることもこれらの物質を増やす方法の一つとなりますので、体が疲れている、疲れがなかなか取れないと感じたら、お近くの整体院で、心身ともにリラックスできる施術を受けてみることも一つの方法です。
【うつになる以前に見られがちな生活習慣】
逆に、うつ病になると思われる方の生活習慣を見てみると、以下の事があげられます。
喫煙の増加、飲酒の増量、その他、高カロリー、高脂肪食への偏食、運動不足、不眠症、夜更かし、慢性的な疲労などがあります。
このような生活習慣に次第に変化が見られると、うつ病になるリスクが高くなるだけでなく、虚血性心疾患、脳梗塞、糖尿病などの生活習慣病、がんといった命にかかわるような重大な病気になる危険性も高まります。

【うつ病の予防について】

整体院では、自律神経失調症が悪化した状態がうつ病につながると考えているので、これらの症状を回復できる施術を中心に行います。
副交感神経と、交感神経の乱れを調整し、正しいバランスが保てる状態へと少しずつ施術を実行。
これにより、辛い肩こりの症状や頭痛、体のダル重さに不眠症、気分の落ち込み等がすべて改善されますので、病院でもこれといった治療を受けられないと悩んでいる方は、気軽に整体院で相談してみましょう。


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