目のかすみ、眼精疲労にお勧めのお手軽改善法

目のかすみ、眼精疲労にお勧めのお手軽改善法

2014-12-05

目のかすみを感じている方で、何をやっても改善できない、以前のようなクリアな視界が取り戻せない、という場合は、めがねの度数をあげる前に、一度整体院に相談しましょう。
整体では、目のかすみに限らず、病院の検査ではこれといった原因が見つからない症状に対し、高い改善効果が期待できます。
また、目のかすみは、日常生活のちょっとした工夫によっても改善、予防できるます。
これらの対策についても整体院では、指導、アドバイスを行っていますので、気軽に相談してみるといいでしょう。

【長時間PCやスマホを使用する方は、特に注意!】

最近特に多いのが、PCやスマホ、タブレットなどが原因の目のかすみです。
仕事で使用するのは、仕方ないにしろ、自宅、通勤、通学途中、休憩時間問わず、常にパソコンやスマホに夢中になっている方が多くなっています。
これらのアイテムは、特殊な光を放つ画面であることから、目の疲労が著しく、気づいたら、視力が低下していたというケースも少なくありません。
さらに、画面を長時間にわたってじっと見つめる事によって、筋肉の動きが低下、緊張し、涙の分泌に異常が起こりやすくなります。
涙の分泌が低下すると、外的要因意対する免疫機能やガード機能が弱くなり、ちょっとしたことでもすぐに炎症になる事もあります。
PCやスマホの使用時間には注意をし、1時間に1回5分ほどの休憩を入れるようにしましょう。
また仕事でどうしても目を酷使する方は、目の筋肉の疲労を取り除き、リセットするためにも定期的な整体による施術をお勧めします。
整体を利用する時間がない方は、いつでも気軽にできる目のリラックス方法を紹介しますので、目のかすみが気になる方、目のかすみを未然に予防したい方は、毎日の習慣に取り入れるといいでしょう。

【目を閉じるだけの緊張改善法】

PCやスマホを長時間操作した後は、少しの間、画面から目を離し、目を閉じた状態で5分間じっとしましょう。
椅子に腰掛けた状態で、目を軽く閉じるだけで、涙の成分が分泌され、目に新鮮な酸素と栄養が届きます。
さらにがちがちになった筋肉をほぐす事ができるので、眼精疲労から回復し、すっきりとしたクリアな視界を取り戻す事ができます。
できれば、作業1時間につき1回は、目を閉じる、という休憩を挟むようにしてください。

【血行を改善する温冷アイパック法】

「目が疲れている」「目がかすんでいる」と感じたら、目を温めたり、冷やしたりのアイパックがお勧めです。
市販されているアイパックで手軽に行う事もできますが、ハンドタオルやハンカチを活用したパックもお勧めです。
オフィスにセットされているポットからお湯を頂き、ハンドタオルに湿らせてください。
やけどに注意しながら、タオルが十分に温まったら、目の上にそっと乗せましょう。
2分ほどタオルを乗せた状態で、目を十分に休ませてください。
次に、タオルを水道水で洗い、冷たくします。
軽く水気を取って、目の上に乗せましょう。
先ほどと同じように2分ほど、アイパックを行うことで、目の周辺の血行促進が良くなり、目の疲れ、視界の悪さが改善できます。
お昼時間、お茶タイム等に取り入れるだけで、目のかすみがない、すっきりとした状態で仕事に専念できるでしょう。
以上のように、目の疲れ、目のかすみを感じたら、症状が悪化する前に、整体による施術がのぞましいのですが、すぐに通院できない方や施術後の状態をできるだけ長くキープしたい方は、オフィスでも手軽にできる目の疲れ解消法を取り入れてください。
目のかすみや疲れを感じているのに、症状を放置すると視力の低下だけでなく、肩こり、腰痛、頭痛に吐き気、といった別の症状を作り出す原因になりますので、注意して下さい。


いわき市あいみ整体 16周年記念ホームページ限定特典

ホームページをご覧のあなたへ特別なご案内

あいみ整体16周年記念特典

※上記特典をご希望の場合はお電話または口頭でお伝えいただければ幸いです。

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

お申込みはお電話かメールにてお受けしております。

電話: 090-7560-4996

メールでのお問合せ

LINEでの予約・お問合せ

※お子様連れをご希望の場合は事前にご連絡をお願い致します。
場合によってはご遠慮させて頂く場合がございます。

※20時以降は深夜料金として追加4000円を頂きます。

いわき市の出張整体「あいみ整体院」へのお電話はこちら

住所 〒971-8185 いわき市泉町5丁目8-21 A号室
電話番号 090-7560-4996
営業時間 11時~20時 (※電話受付は24時間対応)
定休日 年中無休
最寄駅 JR泉駅

PAGE TOP



いわき市 出張整体なら女性人気No1の
「あいみ整体院」

住所:〒971-8185
いわき市泉町5丁目8-21 A号室

090-7560-4996




MENU

MAIL

TEL
HOME

チャットボット