首こりの原因と症状、筋肉疲労について

首こりの原因と症状、筋肉疲労について

2014-05-22

【肩こりを起こしやすい人】

首こりを起こしやすい人は、以下の環境におかれている人です。

・仕事から、PC操作を長時間続ける人
・指先や腕を長く使用し続ける人
・長時間運転を続けることで、首を同じ姿勢にする人
・前傾姿勢が目立つ猫背である
・運動不足
・重い荷物を持つことが多い
・極度のストレスを感じている
・体重の増加が著しい
・内臓の疲労がある
・年齢とともに筋肉の衰えを感じる

以上いずれかに心当たりのある方は、すでに首こりが原因で体調不良を抱えていると考えられます。

【その他首こりを起こしやすい人の症状とは】

上記にあげた以外にも首こりの原因となる症状がありますので、注意をしましょう。
例えば、1週間に1,2回、ひどい頭痛を感じる、首や肩に鈍痛や痛みを感じる事が多々ある、寝つきが悪い、手足のしびれが気になるなどがあります。
少しでも首のこりやその他の体調不良を感じたら、放置せず、整体師による施術を受けるようにしましょう。

【筋肉疲労による首こりについて】

首こりになる方の中でもっとも多いのが、筋肉の疲労によるものです。
筋肉が疲労すると、内部の血管や神経が圧迫され、痛みや血行不良を引き起こします。
それだけでなく、筋肉の収縮により骨が引っ張られる為、次第にゆがみを引き起こすのです。
骨や靭帯、腱が本来の位置から大きくずれてしまうと、体全体のゆがみとなり、さらに筋肉の疲労が大きくなるため、次第に慢性的な首こり、肩こり、背中の痛みや腰痛、頭痛、倦怠感、手足のしびれ、疲労感となってしまうのです。
その日の筋肉疲労は、その日のうちに改善しなければ、蓄積され、簡単には改善できないような状態になりますので、早急に対処しなければいけません。

【首こりの症状を放置すると大変危険】

整体院等を利用せず、症状を放置すると、首こりだけにとどまらず、その他様々な症状が起りやすくなります。
例えば、手足のしびれから腕があがらないといった症状に悪化、頚椎椎間板ヘルニアやひどい頭痛、めまいに、不眠症、内臓疾患、自律神経失調症等、日常生活に多大な悪影響を及ぼす病気に繋がります。

【整体院による首こり改善施術について】

整体院では、これら首こりの原因となる筋肉の疲労や過度の収縮を改善する為の施術が行われます。
ただ、1回の施術で完全に症状が回復できるとは限りませんので、長期的、計画的に改善効果を求めるようにしましょう。
症状や体質によっては、数回の施術ではなかなか改善できないこともあります。
あくまでも目安となりますが、中程度の症状で4,5回の施術が必要です。
すでに重症化している方の首こり改善については、骨盤矯正やその他の部分を元の状態に整えることからはじめますので、焦らず、少しずつ施術を受けるようにしましょう。

また、施術によって痛みが増す方もいますので、経験豊富な整体師が対応できるところを選ぶようにしましょう。
施術後、再び首こりを発症させないためにも、適度な運動やマッサージ、筋肉の疲労を回復するマッサージやツボ押し、入浴方法等の指導も整体院で行なっていますので、お気軽にご相談ください。


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