骨盤の歪みによる影響とチェック方法

骨盤の歪みによる影響とチェック方法

2014-06-16

骨盤の歪みによくある悩み・症状-骨盤の歪みが原因で起こる日常生活のデメリット-

【こんな症状ありませんか?】

骨盤の歪みといっても、骨盤そのものを直接鏡にうつすことも、目で確かめることもでないから、自分の骨盤が歪んでいるかなんてわからないのは当然です。
ただし、以下のような症状に心当たりのある方は、すでに骨盤が歪んでいる可能性があるので、早急に整体治療を受ける必要があります。

・歩いているとクルクルとウエストの位置でスカートが回ってしまう。
・ウエストにサイズをあわせて購入すると太ももやヒップが入らない。
・腰骨よりも、太ももにかけてのラインが出っ張っている感じがする。
・足が常にむくんだ状態である。
・冷え性だと思う。
・よく躓く。

【骨盤が歪む原因って何?】

でも、一体骨盤がなぜ歪むのか、何をしたから歪んでしまっているのかが分からなければ、対処のしようもありません。
そこで、ここでは、骨盤の歪みを引き起こす日常習慣について考えてみましょう。
実はあんなこと、こんなことが骨盤を歪ませている原因だったなってびっくりするかもしれませんね。
女性によく見られる状態ですが、足を組んで座る癖がありませんか?
それもいつも同じ足を組む人、そして本を読んだり、テレビを見たりするときについついほほ杖をついているという方も実は、その何気ない行動こそが骨盤をゆがめている原因なのです。
そのほかにもうつ伏せで寝ることが多かったり、足を床にぺたっとつけてすわる、アヒルすわり、カバンを同じ肩だけにかける、同じ歯だけで物を噛む癖がある、運動不足で筋力の低下が気になる、などちょっとした行動の一つ一つが長年積み重なって、骨盤の歪みを引き起こしているのです。

特に女性は、この後、妊娠し出産という大きなイベントを控えています。
骨盤が歪んだままの体で子どもを授かり出産に挑んでしまうと、他の人以上に体に負担をかけ、苦労の多い妊娠生活を送らなければならなくなるでしょう。
その他、年齢を重ねるごとにひどくなる生理痛や冷え性、肥満体質や便秘、更年期障害といった女性特有の症状の悪化の原因ともなりますので、今のうちに整体治療院で骨盤の歪みを矯正するようにしてください。

【骨盤の歪みをチェックしよう】

では、次に骨盤の歪みがあるかを実際に調べてみると良いでしょう。
仰向けの状態で横になりましょう。
両足の裏を合わせて膝を開いた格好になってください。
このとき、ひざが床から浮かないよう注意してください。
ここでは、骨盤の開き具合を確認できますが、ひざが楽に開く人は、骨盤が左右に開きすぎていると考えられます。

次に足をM字形にしましょう。
この動作を楽に出来た方は、骨盤が硬く締まりすぎている傾向にあります。
いずれの場合も骨盤の歪みが生じ始めていますので、早めに整体院で相談することをおススメします。
骨盤の歪みは、連動してもその周辺の筋肉や腱、靭帯などもすべてゆがめてしまい、内臓を下に引き込んで垂れた状態にします。
本来の位置からずれてしまった内臓の影響で、おなかは前に突き出すようにぽっこりとし、ウエスト周りに脂肪を蓄えていきます。

その結果、下半身太りや洋ナシのようなバランスの悪い体型を作ってしまうのです。
メリハリのあるボディライン、健康的な体と美容を維持するためにも骨盤のゆがみを取り除くようにしましょう。


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