いわき市 腰痛の原因

いわき市 腰痛の原因

2017-05-26

腰が痛い、と感じると、その原因が腰だけにあると思っている方が多いようです。
しかし、何をやっても治らない腰痛は、実は骨盤の歪みや背骨の歪み、歩き方や血流の悪さなどが原因として考えられます。

そこで、今回は、色々な方法を試したけど、一向に改善されない「腰痛」についてまとめてみます。
すぐにできる対策なども紹介しますので、参考にしてください。

【腰痛の原因は、腰以外の場所にある?】

病院に長く通っているのに、なかなか改善できない。
明らかに腰に痛みを感じるのに、「特に、異常はありませんね」なんて、診断されてしまう腰痛の原因は、腰以外の場所にある、と考えるといいでしょう。

腰、といっても、分断され、単独で機能しているわけではありません。
腰を動かすには、背骨や骨盤、足や血管にリンパなどあらゆる機能も同時に動かすため、その部分に何かしらの異常があって、結果、腰痛として症状が現れている可能性も十分考えられます。

そのため、まずは、どの部分に腰痛の原因があるのかを判断する事が解決への近道です。
整体や整骨院では、体全体に直接手でふれて、腰痛の原因を詳しく調べます。

特に多いのが、不良姿勢と血行不良が原因となる腰痛です。

【原因1・不良姿勢】

猫背や出っ張ったお腹、丸まった背中や反り腰など、不良姿勢は、体を支える骨盤や背骨を歪ませてしまい、腰のS字カーブの形成を崩してしまいます。
私たちの背中にあるS字カーブは、上半身の重さを均等に分散したり、下半身からの衝撃を緩やかに受け止めるなど、大事な機能を持ちます。

そのS字カーブがなくなってしまいと、上半身と下半身を繋ぐ腰にダイレクトに負担がかかり腰痛を発症します。
だからこそ、まずは、不良姿勢を改善する背骨の歪み矯正や、骨盤の歪み矯正を行ないましょう。

不良姿勢改善、歪み矯正は、整骨院、整体院の得意分野です。
たった1回の施術で、目に見えて歪みを矯正できる場合もありますが、状態によっては、長く時間がかかる場合もありますので、早めに矯正を受けるようにしましょう。

また自宅でもできる不良姿勢改善方法を取り入れると、より早く正しい姿勢を作り、腰痛改善が期待できます。
その方法とは、「正座」です。

鏡の前で正座しましょう。
姿勢をまっすぐにして、肩のラインが横にまっすぐになるよう意識してください。

おへその辺りと背中の筋肉にギュッと力を入れて、30秒キープするだけです。

【原因2血行不良】

血液は、身体の隅々に栄養と新鮮な酸素を届け、老廃物を回収して排出する、という働きがあります。
腰の曲げ伸ばしに不可欠な筋肉にも栄養と酸素を届け、柔らかく質の良い筋肉の状態を維持しています。

しかし、血液の流れが悪くなると、途端に筋肉が硬くなり、十分な腰の曲げ伸ばしが出来なくなります。
この状態が長く続くと、腰痛を発症します。

つまり、血行不良が改善できれば、腰痛改善へ一歩近づけるというわけです。
対処法は、体を冷やさない、適度に体を動かす、マッサージをするなどがあります。

中でも、適度に体を動かす1日30分ほどのウォーキングや、半身浴などはお勧めです。
いずれも、すぐにできる腰痛対策なので、早速取り入れてください。

いわき市 腰痛の原因なら、「あいみ整体院」にお任せください。


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