いわき市泉町 女性に多いO脚の原因

いわき市泉町 女性に多いO脚の原因

2018-01-19

女性にありがちなO脚とはどのような状態?

O脚には大きく分けて先天性・ガニ股・内股の3種類があって、先天的は骨の変形や関節の障害などが原因なため一般的な矯正では治らないことが多いと言われています。
整形外科などで治療をする必要がありますが、治療したからといって必ず完治するわけでもありません。
ガニ股は膝とつま先が外を向いている状態で、主に男性にありがちなものです。
内股は膝の向きは前や内側なのに両膝がつかずに離れて、つま先が外を向いている状態で、女性にありがちな状態です。
目安としては真っすぐに立った時に膝間が指2本分以上開いていて、歩く時にガニ股に見えたり、ヒールの底が外側だけ減っていたりします。
またヒールを履いた時や階段の昇り降りの時に、その状態が顕著に現れるのです。

女性に多いO脚の原因としては、日常生活における姿勢や立ち方、歩き方の癖によって引き起こされていることがほとんどと言えます。
例えば、下腹を突き出すような腰を反る立ち方・足のつま先が外側に流れるガニ股歩き・ペタペタ歩き・足の指を使わないで、浮いた状態での歩き方・女の子座りなどです。
このような癖に心当たりがある女性は注意する必要があります。
その理由は、骨盤が前傾している・お尻の筋肉が使えなくなっている・筋力が弱く靭帯で姿勢を維持している・ももが内側に少しねじれているといつたことが起きてしまうからです。
また、足首を柔軟に使えなくなる・土踏まずのアーチが崩れる・外反母趾を生じるなども起こりますし、ぽっこりお腹・たるんだヒップ・パツンパツンに張ったモモなどの原因にもなります。

このようなことが起こらないようにするためにも、O脚矯正を実施して改善を心がける必要があります。
矯正することで得られるメリットとしては、歩き方がきれいになる・美脚が実現する・姿勢が良くなる・肩こりや腰痛の予防になる・便秘解消につながる・むくみや冷えの改善につながるなどがあります。
このように嬉しい効果も得られるので、矯正により改善をしていくことをおすすめします。

では、具体的にどのような方法で矯正をすると良いのかというと、美脚サロンやエステサロンなどで矯正をするのもひとつの選択肢としてあります。
ただ、できることなら整体院や整骨院などの治療院で矯正することがおすすめです。
その理由は、マッサージやストレッチなどで筋肉の緊張を緩めて、体のバランスを整えるといった矯正をしてくれるからです。
また、それと共に正しく体を使えるように、動かし方などの指導もしてくれるため根本的な改善が望めます。
ただし、治療院によって施術内容にも違いがありますし、サロンや治療院それぞれで違いがあるので、どこを利用するのが良いのかは情報を集めて見極める必要があります。

それからセルフケアを行うことも改善のために取り組む必要があって、具体的には大腿筋膜張筋のマッサージとストレッチ、大腿四頭筋のストレッチ、腸腰筋のストレッチなどです。
また、体幹部を安定させる呼吸エクササイズ、内ももやお尻の筋肉を鍛えるエクササイズ、足とヒザの向きをまっすぐするエクササイズなども行うと良いでしょう。

いわき市泉町 女性に多いO脚の原因なら、「あいみ整体院」にお任せください。


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