いわき市泉町 自律神経の症状

いわき市泉町 自律神経の症状

2017-11-29

【自律神経の症状には整体が効果的な理由】

自律神経の症状には、整体が効果的といわれています。
一見、自律神経と整体には関係性がないような気がしますよね。
自律神経系の症状と整体には、どのような関係性があるのでしょうか?

その理由は、自律神経系の症状には体から治していくことがとても効果的だからです。

首や背中、頭の筋肉が過剰に硬くなっている場合、脳に繋がっている神経が圧迫されています。
神経が圧迫されていることで脳への血流障害が起きてしまい、脳が本来の働きをすることができなくなってしまいます。
そのため、自律神経系の症状が発生してしまうのです。
首や背中、頭の筋肉の硬さを改善することで、自律神経系の症状が治まっていくことができるのです。

自律神経系の症状になっている人は、体のあらゆる部分の筋肉が硬くなっている傾向があります。
その影響によって、自律神経系の症状が起きているのです。
自律神経系の症状が起きている場合は、まずは整体で首や肩、頭の筋肉をほぐしてもらうことが効果的ということになるのです。

自律神経系の症状が起きている人というのは、様々なストレスによって筋肉が硬く硬直しています。
忙しい仕事、不規則な生活、睡眠不足、運動不足、長距離通勤、プレッシャー、人間関係など、身体的なストレスと精神的なストレスによって、体はガチガチです。
これらの状態によって体の回復が追い付かず、自律神経に不調が生じてしまうのです。

【自分でも体をほぐしてみましょう】

整体に通って筋肉をほぐしてもらうことは、自律神経の症状が起きている人にとても効果的です。
しかし、整体に毎日通うのは難しいことです。
そのため、自分でも体をほぐすケアを取り入れてみましょう。
セルフケアで体のコリを改善させることは、難しくありません。
セルフケアで体をほぐすケアを、ご紹介していきます。

・湯船に浸かる
熱すぎない適温の湯船に、ゆったりと浸かりましょう。
体がじんわりとほぐれていき、凝った筋肉が柔らかくなっていきますよ。
自律神経系の症状が起きている人は、忙しくシャワーで短時間でお風呂を済ませている人が大半です。
ゆっくり時間を取って、湯船の中で凝った筋肉をほぐしましょう。
ぬるめのお湯に長い時間浸かると、凝った体がほぐれやすくなりますよ。

・ストレッチをする
簡単なストレッチで、凝った筋肉を柔らかくすることができますよ。
首や肩を軽く回すだけでも、かなり効果的です。
ちょっとした空き時間でもできるので、是非チャレンジしてみましょう。

・外で運動をする
ウォーキングなど外で軽い運動をすることで、硬くなった筋肉をほぐすことができますよ。
大げさな運動ではなく、軽いウォーキング程度でOKです。
家の周りをウォーキングするなど、身近なところからはじめてみましょう。

いかがでしたでしょうか。
自律神経系の症状は、整体で改善することが可能です。
整体プラスセルフケアの筋肉ほぐしケアで、自律神経系の症状を緩和させましょう。

いわき市泉町 自律神経の症状なら、「あいみ整体院」にお任せください。


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