いわき市 パーキンソン病の不安

いわき市 パーキンソン病の不安

2017-12-01

【なぜパーキンソン病になるのか】

パーキンソン病というのは、なぜなってしまうのでしょうか?
パーキンソン病になってしまう原因は、脳の中にあるドーパミン神経の減少といわれています。
私達が体を動かす時には、脳の中にある大脳皮質から全身の筋肉に動くための指令がいきます。
自分の意思通りに体が動くように指示を出しているのが、神経伝達物質であるドーパミンです。
パーキンソン病になってしまうとドーパミンが少なくなっていき、作ることも難しくなってしまいます。
そのため、体の動きへの指示が上手くいかなくなり、体の動きに障害が起きてしまいます。

また、ドーパミンの減少だけではなく、チュ数神経や自律神経にもダメージが与えられていきます。
精神症状や自立神経が現れてしまい、認知症のような状態へと発展してしまうこともあります。

パーキンソン病は、次のような症状が発生してしまいます。

・頭痛
・味覚障害
・睡眠障害
・起立性低血圧
・認知症
・抗うつ
・幻覚
・異常に汗をかく
・腰痛
・便秘
・頻尿

など、ドーパミンの減少によって、これらの症状が発生してしまいます。

【ドーパミンを増やす方法】

パーキンソン病の原因がドーパミンが少なくなってしまうことなのであれば、ドーパミンを増やすことで進行を遅らせることができるといえます。
ドーパミンを増やすケアを心掛け、パーキンソン病の症状を悪化させないようにしてみるのも、1つも方法といえます。
ドーパミンを増やすためにはどのような方法があるのか、以下にご紹介していきます。

・スポーツをする
スポーツには集中力が発揮されるので、大きな刺激になりドーパミンを増やすことへみちびいてくれます。
スポーツであれば、どんなことでも構いません。
マラソンでもいいですし、ウォーキングでもOK。
キャッチボールやテニス、バドミントンのような、身近でできるスポーツでもOKです。
軽い体操でもいいので、チャレンジしてみましょう。

・行ったことのない場所に行ってみる
初めての経験というのは、新しい刺激となります。
行ったことのない場所や通ったことのない道を通ることは、脳にとって新鮮さとなり活性化されます。
行ったことのないお店に行くことも、効果的です。
新鮮さでのドーパミン効果は絶大ですので、期待できますよ。

・ドーパミンを増やす食べ物を摂取する
ドーパミンン減量はたんぱく質なので、たんぱく質を多く摂取するとドーパミンを増やすことができます。
必須アミノ酸やアミノ酸を含む食べ物を、摂取するようにしましょう。
お肉類や魚類、大豆食品に、必須アミノ酸が多く含まれています。
これらの食べ物に必要な成分が、ビタミンB群やミネラルです。
一緒に摂取することで、ドーパミンを増やすことができますよ。

・笑う
笑うということは、医学的に免疫を高めて脳を活性間させると言われています。
ドーパミンを増やすことができるので、効果的です。
人と会話をしたり、楽しいドラマや映画を観て、思いっきり笑うようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。
パーキンソン病は不安になってしまう病気ですが、このようなセルフケアで症状を緩和させることができます。
身近でできる事でカバーして、軽度な状態で過ごせるようにしましょう。

いわき市 パーキンソン病の不安なら、「あいみ整体院」にお任せください。


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