いわき市泉町 産後の骨盤矯正の方法

いわき市泉町 産後の骨盤矯正の方法

産後の骨盤矯正の方法

出産後、赤ちゃんとの幸せな生活を過ごしている中、なかなか元の体型に戻らないと悩むお母さん方もたくさんいると思います。
出産によって歪んでしまった骨盤をもとの位置に戻す、「産後の骨盤矯正の方法」についてお話します。
産後1か月を過ぎて、悪露が止まったり、体力が回復してきたと感じたら、骨盤矯正の始め時です。産後半年ほどはまだ靭帯が柔らかいので、骨盤矯正にはもってこいの時期です。
方法としては、「骨盤ベルトや産後のガードルをつける」「整体院で骨盤ケアの施術を受ける」「骨盤スクワットや骨盤体操、骨盤ストレッチをする」「ヨガやピラティスでエクササイズをする」などがあります。
子育てしていると、整体院やヨガに定期的に通うことは難しいですよね。ベルトやガードルで骨盤の位置を固定させて、日常生活を支えてもらいながら、自分でできるストレッチやヨガを探して毎日コツコツ動かすといいでしょう。

いわき市泉町 産後の骨盤矯正の方法なら「あいみ整体院」にお任せください。


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